导语
便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，而使粪便秘结、排便困难而言。中医认为，肠胃燥热、热病伤津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、阳虚不运等皆能引起便秘。治疗宜选用清热润肠、行气导滞、益气养血、温阳通便等方法。
药膳方
1、蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各服1次。
2、黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次。治疗习惯性便秘。
3、鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适最，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。
4、松子仁300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。
5、鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。
6、香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。
7、新鲜番薯500克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。
8、新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。
9、芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。
10、何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。
11、桃花瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。
12、胡桃10～15个，取肉捣碎，与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。
13、取红色枸杞30～50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。
14、鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日2～3次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。
蜣螂治大便不通药到病除
蜣螂1只，焙干为末，冲白开水空腹服下。
疗效：谢某，女，35岁，农夫，广东省平远县仁居镇井下村人。1976年5月，患腹痛大便不通，治疗三天无效。后仁居卫生院治疗，经用中西药大黄朴硝泻油及洗肠等法无效，住至第5天，下腹肿大，剧痛难忍，大小便不通，不思饮食，神昏危急，决议转县人民医院治疗，而家人以为不治遂出院归家，于1976年5月18日，送我诊治。诊面色晦暗，神疲目合，腹大如坛，剧痛呼号，苔黄，二便不通，六脉微细，状甚危。我给予土方1剂，服下2小时大便大泻，腹肿消失，痛止而愈。
按：蜣螂又名推车虫，俗呼粪尿公、推屎螂，5、6月间常钻地穴，用后脚夹粪团推向前进，用此以形治形，及动物之机动性，故能收奇效。我师沿用三代，我用了50多年，无不药到病除。
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