“漂流在加勒比海上的养猪船”——坐超级豪华游船的另类感受 （二）

上船后，发现船上提供的绝大多数食品是高糖，高脂肪，高能量的食品。船上餐厅多且营业时间长，从早开到晚，上船前船费和餐费已经交过了，想吃多少顿都可以，加上食品不限量，想吃多少都行，连续一周的超量，超顿的高糖，高脂，高能量的食品会对大人和孩子的身体的代谢系统造成极大负担，多余的糖，脂肪急速在体内堆积，并对全身血管是一种极大的伤害，这种伤害当时看不出来，是慢慢累积的，若干年后，出现高血压，高血糖，高血脂和心脏病等。有人说：白天活动多，活动量大，应该完全消耗掉了，是的，是能消耗很多，但吃进去的热卡远比消耗的多，而且更重要的是，大人和孩子在接受这些食品的同时，也接受了这种不健康的饮食习惯，特别对孩子影响很大，他们会一直喜欢这种口感好的高糖，高脂和高能量的食品，这些食品在市场上价格低廉，很方便就能得到。而这种饮食习惯会慢慢蚕食孩子们的身体，身体会变胖，变形，到后来出现一系列的病症。病是吃出来的，而且你吃什么就会长成什么样。西方有一句话：“you are what you eat."。看着这些活泼可爱的孩子们，我不愿意他们的健康受到这些食品的伤害。

我们提倡人们经常晒晒太阳，皮肤在接受阳光照射后，会促使身体的维生素D3活化，而活化的维生素D3能促使钙沉积在骨头，促进骨骼生长发育，减少骨质疏松。此外，阳光还有很多好处。但想通过晒太阳使得皮肤变黑，那只能维持很短的时间，不晒后很快又恢复到原来的肤色。向望古铜色的皮肤的心情可以理解，但通过晒太阳来改变肤色，这是不大可能。而且长时间躺在躺椅上，全身皮肤在剧烈的阳光下暴晒，就算你搽了防晒霜，阳光中的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）还是会对皮肤的生长细胞（表皮的基底层细胞）造成一定程度的损伤，皮肤出现晒伤如：皮肤发红，和皮肤老化，出现红点（毛细血管瘤），白点（色素脱失斑）和黑点（老年斑，是皮肤良性肿瘤），皮肤良性肿瘤（老人斑等）和恶性肿瘤（基底细胞癌和磷状细胞癌，黑色素瘤等）会明显增加。以前每当看到好莱坞电影中阳光沙滩晒太阳，就羡慕不已，可当我亲身感受这一切的时候，发现这里面有问题，我应该要把认识到的这个问题讲出来，和大家一起分享，那就是长时间在剧烈的阳光下接受照射是不科学，也不健康。如果在水边或海边停留时间长的话，最好带或租一个大的遮阳伞。

同样，赌博是利用一种投机心理来挣钱，这种没有通过诚实劳动来挣钱的方式是不可靠的，不可取的。也是不健康的。大人偶尔去玩玩也没什么，但这种投机心理会潜易默化地影响孩子，等孩子大了，他们也会学着来玩玩，玩玩就会玩出事来。

上船游玩7天，我亲身感受到了美国的娱乐文化，我对上述的三样，不认同，也不接受。我相信热爱生活，热爱健康，热爱家庭和孩子的人们会有同样的感受。