2018年12月27日星期四
2018年12月25日星期二
2018年12月23日星期日
盘点耳鸣的四种自我疗法 (转载)
从耳部病变损害的部位来讲，耳聋可分为传音性耳聋及感音神经性耳聋。由于外耳及中耳的病变从而阻碍声波的传导，即为传音性耳聋。若接受声波的内耳或由内耳经听神经径路发生问题，影响声音的感受，则为感音神经性耳聋。如外耳、中耳、内耳三部分均有病变所致成的耳聋，称为混合性耳聋。
耳鸣自我疗法
1、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3 天。
2、搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2-3 日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。
3、塞耳法。麝香0.5 克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。
来自： 欣然书斋 > 《自诊自疗》
2018年12月22日星期六
2018年9月23日星期日
纤维肌痛综合征（Fibramyalgia syndrome）& 人工甜味剂---阿司帕坦（aspartame）
纤维肌痛综合征的原因不明，但患者可有先前的躯体或精神创伤史。纤维肌痛综合征最突出的症状是全身弥漫性疼痛，持续在3个月以上，同时会合并一些其他临床表现，常见的包括睡眠障碍、躯体僵硬感、疲劳、认知功能障碍等。纤维肌痛综合征很难治疗，目前还属于不能治愈的慢性疼痛性疾病。
有人指出，其中有可能的一个诱因：人工甜味剂---阿司帕坦（aspartame），但是还没有证实。
有人指出，其中有可能的一个诱因：人工甜味剂---阿司帕坦（aspartame），但是还没有证实。
（转载）无糖背后的阴谋——阿斯巴甜 menroe 2011-08-02 20:45:44
校内分享
前几天和一个朋友探讨饮料的问题，提到了无糖的健怡可乐。我和他说那东西不好，里面有阿斯巴甜，会刺激神经。朋友表示不懂，由于我也不是很了解，未能给出合理的解释。于是回来之后上网搜集了很多资料，再次讲给朋友听，朋友震惊，要求我写在校内，希望更多的好友可以意识到它的危害，为了自己与他人的健康而注意。
其实，一提到无糖，很多人可能第一个反应是木糖醇。确实，木糖醇作为替代蔗糖的甜味剂已经借着口香糖广告的普及而广为人知了。但是木糖醇本身的甜度只有蔗糖的1.2倍，如果为了达到和蔗糖差不多的甜度也需要放入不少的木糖醇，其热量也很会很高，无法到达像产品宣传的那样0热量。加之木糖醇本身的加工成本要比蔗糖高出很多，因此为了获得更高的收益，厂家加入了另一种不太出名的甜味剂——阿斯巴甜。
阿斯巴甜（AsPartame），别名阿司帕坦、阿斯巴坦，食品添加剂国际编码 : E951，化学名称为L-天冬氨酞-L-苯丙氨酸甲酯(APM=L-aspartyl-L-phenylalanine methyl ester)，是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。由L-苯丙氨酸先与甲醇酯化后再和L-天冬氨酸缩合酰胺化产生，分子式为C14H18N2O5
由于阿斯巴甜比一般的糖甜约200倍，又比一般蔗糖含更少的热量；一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。
这些很专业的东西并不是我们消费者所关心的东西，那么我们来看看阿斯巴甜究竟是什么样的一种东西，吃到体内会有何反应。
分解的成分：阿斯巴甜在人体内，被分解为三类物质：甲醇 (methanol， 10%)、天（门）冬氨酸 (aspartic acid， 40%)、及苯丙氨酸(phenylalanine， 50%)。分别来看这3类东西：
首先是甲醇：甲醇是一种神经毒素 (neurotoxin)，上过高中化学的同学都知道这是“工业酒精”，估计老师在上课的时候都会讲到不良酒商会用这东西勾兑假酒，喝了会失明。甲醇继而被分解成甲醛(formaldehyde），这东西大家也应该很熟悉，装修纠纷很多都是它引起的，甲醛会被多种身体的组织吸收，是一种致癌物质。甲醛继而被分解成甲酸(formic acid，又称蚁酸)。蚁酸是一种毒素，由红火蚁或蜜蜂分泌，透过蚁咬或叮刺来作防卫及攻击。
再看看天（门）冬氨酸 (aspartic acid)：这东西在高中的生物课上也被提到过，是一种非必须氨基酸。本人不是生物化学专业，对它不是很了解。在阿斯巴甜的百度百科里面说：天（门）冬氨酸是一种刺激性毒素 (excito-toxin)，会刺激神经细胞至死。在天然食物中的天冬胺酸，其分子 (molecules) 是连结在其彵的蛋白质上，所以不会如在无糖汽水中，有刺激神经细胞至死的影响。
最后说苯丙氨酸 (phenylalanine)：它是天然食物中的一种氨基酸 (amino-acid)。但正常食物中它们并非呈游离状态，而是依附其他蛋白质，经身体消化后，互相制衡，影响较温和，但代糖中它们以添加剂的游离状态进入人体时，都会严重刺激神经元，造成破坏。在单独存在的形态，苯丙胺酸会在高达 15% 对它过敏的人士中，引发痉挛 (seizure) 及抽搐 (convulsion)，而且并不视乎进食的份量。此外，苯丙氨酸可以导致脑部永久的伤害，甚至死亡，尤其是大量进食、或在怀孕期间。在 1972 年的研究，进食阿斯巴甜(报告中代号 SC-18862)的猴子幼婴，出现痉挛及死亡。
以上的化学成分的详细说明来自网络，百度，google等。对于后两种氨基酸的说明，我保留意见，因为我确实没研究过，度娘也不一定很靠谱。（百度百科中的词条内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。）但至少我们可以知道这东西还是挺有破坏的潜质的。
可能有人会怀疑，如果这东西有如此多的潜在或非潜在的危害，那为什么还有100多个国家在使用它。接下来，让我来告诉你它是如何取得使用许可的：
1965年 James M. Schlatter这名化学家在G.D. Searle & Company发现了阿斯巴甜。
1967年春 G.D. Searle公司开始关于阿斯巴甜的安全性测试。
1967年秋 Dr. Harold Waisman 对 7只婴儿猴子用加了阿斯巴甜的牛奶喂养，1死、5癫痫发作。
1970年 Dr. John Olney 的一份报告指出，阿斯巴甜对人体有重大危害。而G.D. Searle公司的研究员Dr. Olney出来证实其研究结果。
1974年 阿斯巴甜获得在干果中使用许可。
1975年 美国食品药物管理局（FDA）组织一个特别调查组，重新审查 G.D. Searle公司之前提交的实验。怀疑其实验结果是“被操纵”。
之后，FDA一直拒绝批准使用阿斯巴甜作为代糖。直到里根总统上任后，他解雇不批准的FDA委员，并建立调查小组去决定是否准许使用，并委任Donald Rumsfeld的朋友Arthur Hull Hayes医生为FDA部长。在调查小组成立的不久，就批准阿斯巴甜使用在含二氧化碳的饮料上。其实当时有许多委员反对，但 Hayes 医生否决他自己的调查小组的决定，坚决批准使用阿斯巴甜。而 Hayes 医生在立法阿斯巴甜可以作为代糖后，被传媒揭发收受利益而离职，就转到G.D. Searle公司工作。，而阿斯巴甜正正是由G.D. Searle公司发明，至少拥有70个阿斯巴甜的生产专利。
自1988年起，世界各地不少航空安全报刊先后发出警告，呼机师不宜于飞行前食用阿斯巴甜。指有飞行员食用阿斯巴甜后视力突然下降、模糊、眼前突然漆黑一片、痉挛等各种症状。1995年 新罕布什尔州(Stoddard) 飞行员食用阿斯巴甜后在驾驶舱癫痫大发作、至少 5 名 American Airlines 飞行员食用阿斯巴甜后死亡，其中：1人在飞行途中、1人饮了无糖汽水、更有部分飞行员因阿斯巴甜引起的痉挛而丢了飞行执照。
1991年 国立卫生研究院发布了关于阿斯巴甜糖毒性的警告，并附上了167种害处。
1992年 美国空军警告自己的飞行员，在食用过阿斯巴甜后不得执行飞行任务。
1994年 美国健康与人类服务部发布了因阿斯巴甜毒性造成的88种症状的详情，以下是部分该部认为由这种添加剂导致或激发的疾病：现代缺陷、抑郁症、智力迟钝、慢性疲乏、脑瘤，癫痫、多发性硬化症、帕金森症和阿尔茨海默症。
1994年 美国糖尿病协会和部分公司成立 National Justice League 对G.D. Searle提出诉讼(案件编号：C 04 3872)，包括：
*Donald Rumsfeld用自己的政治本钱和手法，让阿斯巴甜获得FDA的批准
*G.D. Searle公司销毁一份1983/84年对它不利的研究记录
*不正当竞争，虚假广告，诈骗，违反担保，违反适销
*并代表因食用阿斯巴甜而产生永久性伤害的美国消费者集体诉讼，要求赔常共3.5亿美元
1994年为达到了市场垄断的目的，FDA禁止用天然甜味素取代阿斯巴甜糖。在所有研究都证实甜菊糖的好处而未找到它的害处的情况下，FDA应为未有充份证据证实甜菊糖可以安全食用，而且接到某公司的举报，投诉天然草本茶未经许可就使用了甜菊糖草，但FDA拒绝透露举报公司的名字（部分人士认为是代糖公司）。而禁止使用甜菊糖，并称之为“不安全的食品添加剂”。
1996年6月27日 没有通知公众，FDA除去所有的阿斯巴甜的限制，允许它使用在任何东西上，包括所有的加热的和烤的食品。但它在加热后不单失去甜味，而且会对身体的伤害更大。
而五角大楼更曾经把这种“代糖”作为防御性生化武器的原料，现在它却广泛地存在于美国和其他70个国家的食品生产中，只有少数几个国家禁用了阿斯巴甜糖。那么它能够继续存在的秘密是什么呢？英国毒物学家宝拉·贝利-汉密尔顿直言不讳地道出了她的揣测：“没什么能比得上哗哗作响的钞票有用。”在她看来，食品商由于赢利丰厚，而且能够拉拢政治靠山，立法系统不过被他们玩弄于股掌之间，不得已妥协了。
另一个讽刺的是，食品里的这些甜味素本来是为了减肥添加的，但是当被人体吸收后，它们却能促进脂肪的增长。美国某癌症协会对8000名妇女进行了长达6年的跟踪研究，最后得出结论，“在体重增加的女性中，食用人造增甜剂的女性所增长的体重大于未曾食用的。”原因之一可能是这些合成化学物影响了人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，它们减缓了新陈代谢，却增进了食欲。
可以说，在网上一点一点看到这些资料的时候，我被阿斯巴甜戏剧性的剧情所吸引。说不定它只是某些商业和政治阴谋的一部分，或者网络上的这些否定它的资料本身也是某种阴谋，阿斯巴甜只不过是一枚棋子。
今天去超市的时候，简单地调查了下，使用阿斯巴甜的食品、饮料很多。包括几乎所有的木糖醇口香糖、健怡、零度可乐、娃哈哈AD钙奶、蒙牛酸酸乳、好丽友的薯片、某些干果、以及绝大多数打折无糖标志的甜食，等等……希望大家可以在选择食品的时候注意一下。无论如何，这东西不好……至少有相当多的组织机构认为它不好。信不信由你，反正我是信了~
前几天和一个朋友探讨饮料的问题，提到了无糖的健怡可乐。我和他说那东西不好，里面有阿斯巴甜，会刺激神经。朋友表示不懂，由于我也不是很了解，未能给出合理的解释。于是回来之后上网搜集了很多资料，再次讲给朋友听，朋友震惊，要求我写在校内，希望更多的好友可以意识到它的危害，为了自己与他人的健康而注意。
其实，一提到无糖，很多人可能第一个反应是木糖醇。确实，木糖醇作为替代蔗糖的甜味剂已经借着口香糖广告的普及而广为人知了。但是木糖醇本身的甜度只有蔗糖的1.2倍，如果为了达到和蔗糖差不多的甜度也需要放入不少的木糖醇，其热量也很会很高，无法到达像产品宣传的那样0热量。加之木糖醇本身的加工成本要比蔗糖高出很多，因此为了获得更高的收益，厂家加入了另一种不太出名的甜味剂——阿斯巴甜。
阿斯巴甜（AsPartame），别名阿司帕坦、阿斯巴坦，食品添加剂国际编码 : E951，化学名称为L-天冬氨酞-L-苯丙氨酸甲酯(APM=L-aspartyl-L-phenylalanine methyl ester)，是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。由L-苯丙氨酸先与甲醇酯化后再和L-天冬氨酸缩合酰胺化产生，分子式为C14H18N2O5
由于阿斯巴甜比一般的糖甜约200倍，又比一般蔗糖含更少的热量；一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。
这些很专业的东西并不是我们消费者所关心的东西，那么我们来看看阿斯巴甜究竟是什么样的一种东西，吃到体内会有何反应。
分解的成分：阿斯巴甜在人体内，被分解为三类物质：甲醇 (methanol， 10%)、天（门）冬氨酸 (aspartic acid， 40%)、及苯丙氨酸(phenylalanine， 50%)。分别来看这3类东西：
首先是甲醇：甲醇是一种神经毒素 (neurotoxin)，上过高中化学的同学都知道这是“工业酒精”，估计老师在上课的时候都会讲到不良酒商会用这东西勾兑假酒，喝了会失明。甲醇继而被分解成甲醛(formaldehyde），这东西大家也应该很熟悉，装修纠纷很多都是它引起的，甲醛会被多种身体的组织吸收，是一种致癌物质。甲醛继而被分解成甲酸(formic acid，又称蚁酸)。蚁酸是一种毒素，由红火蚁或蜜蜂分泌，透过蚁咬或叮刺来作防卫及攻击。
再看看天（门）冬氨酸 (aspartic acid)：这东西在高中的生物课上也被提到过，是一种非必须氨基酸。本人不是生物化学专业，对它不是很了解。在阿斯巴甜的百度百科里面说：天（门）冬氨酸是一种刺激性毒素 (excito-toxin)，会刺激神经细胞至死。在天然食物中的天冬胺酸，其分子 (molecules) 是连结在其彵的蛋白质上，所以不会如在无糖汽水中，有刺激神经细胞至死的影响。
最后说苯丙氨酸 (phenylalanine)：它是天然食物中的一种氨基酸 (amino-acid)。但正常食物中它们并非呈游离状态，而是依附其他蛋白质，经身体消化后，互相制衡，影响较温和，但代糖中它们以添加剂的游离状态进入人体时，都会严重刺激神经元，造成破坏。在单独存在的形态，苯丙胺酸会在高达 15% 对它过敏的人士中，引发痉挛 (seizure) 及抽搐 (convulsion)，而且并不视乎进食的份量。此外，苯丙氨酸可以导致脑部永久的伤害，甚至死亡，尤其是大量进食、或在怀孕期间。在 1972 年的研究，进食阿斯巴甜(报告中代号 SC-18862)的猴子幼婴，出现痉挛及死亡。
以上的化学成分的详细说明来自网络，百度，google等。对于后两种氨基酸的说明，我保留意见，因为我确实没研究过，度娘也不一定很靠谱。（百度百科中的词条内容仅供参考，如果您需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您咨询相关领域专业人士。）但至少我们可以知道这东西还是挺有破坏的潜质的。
可能有人会怀疑，如果这东西有如此多的潜在或非潜在的危害，那为什么还有100多个国家在使用它。接下来，让我来告诉你它是如何取得使用许可的：
1965年 James M. Schlatter这名化学家在G.D. Searle & Company发现了阿斯巴甜。
1967年春 G.D. Searle公司开始关于阿斯巴甜的安全性测试。
1967年秋 Dr. Harold Waisman 对 7只婴儿猴子用加了阿斯巴甜的牛奶喂养，1死、5癫痫发作。
1970年 Dr. John Olney 的一份报告指出，阿斯巴甜对人体有重大危害。而G.D. Searle公司的研究员Dr. Olney出来证实其研究结果。
1974年 阿斯巴甜获得在干果中使用许可。
1975年 美国食品药物管理局（FDA）组织一个特别调查组，重新审查 G.D. Searle公司之前提交的实验。怀疑其实验结果是“被操纵”。
之后，FDA一直拒绝批准使用阿斯巴甜作为代糖。直到里根总统上任后，他解雇不批准的FDA委员，并建立调查小组去决定是否准许使用，并委任Donald Rumsfeld的朋友Arthur Hull Hayes医生为FDA部长。在调查小组成立的不久，就批准阿斯巴甜使用在含二氧化碳的饮料上。其实当时有许多委员反对，但 Hayes 医生否决他自己的调查小组的决定，坚决批准使用阿斯巴甜。而 Hayes 医生在立法阿斯巴甜可以作为代糖后，被传媒揭发收受利益而离职，就转到G.D. Searle公司工作。，而阿斯巴甜正正是由G.D. Searle公司发明，至少拥有70个阿斯巴甜的生产专利。
自1988年起，世界各地不少航空安全报刊先后发出警告，呼机师不宜于飞行前食用阿斯巴甜。指有飞行员食用阿斯巴甜后视力突然下降、模糊、眼前突然漆黑一片、痉挛等各种症状。1995年 新罕布什尔州(Stoddard) 飞行员食用阿斯巴甜后在驾驶舱癫痫大发作、至少 5 名 American Airlines 飞行员食用阿斯巴甜后死亡，其中：1人在飞行途中、1人饮了无糖汽水、更有部分飞行员因阿斯巴甜引起的痉挛而丢了飞行执照。
1991年 国立卫生研究院发布了关于阿斯巴甜糖毒性的警告，并附上了167种害处。
1992年 美国空军警告自己的飞行员，在食用过阿斯巴甜后不得执行飞行任务。
1994年 美国健康与人类服务部发布了因阿斯巴甜毒性造成的88种症状的详情，以下是部分该部认为由这种添加剂导致或激发的疾病：现代缺陷、抑郁症、智力迟钝、慢性疲乏、脑瘤，癫痫、多发性硬化症、帕金森症和阿尔茨海默症。
1994年 美国糖尿病协会和部分公司成立 National Justice League 对G.D. Searle提出诉讼(案件编号：C 04 3872)，包括：
*Donald Rumsfeld用自己的政治本钱和手法，让阿斯巴甜获得FDA的批准
*G.D. Searle公司销毁一份1983/84年对它不利的研究记录
*不正当竞争，虚假广告，诈骗，违反担保，违反适销
*并代表因食用阿斯巴甜而产生永久性伤害的美国消费者集体诉讼，要求赔常共3.5亿美元
1994年为达到了市场垄断的目的，FDA禁止用天然甜味素取代阿斯巴甜糖。在所有研究都证实甜菊糖的好处而未找到它的害处的情况下，FDA应为未有充份证据证实甜菊糖可以安全食用，而且接到某公司的举报，投诉天然草本茶未经许可就使用了甜菊糖草，但FDA拒绝透露举报公司的名字（部分人士认为是代糖公司）。而禁止使用甜菊糖，并称之为“不安全的食品添加剂”。
1996年6月27日 没有通知公众，FDA除去所有的阿斯巴甜的限制，允许它使用在任何东西上，包括所有的加热的和烤的食品。但它在加热后不单失去甜味，而且会对身体的伤害更大。
而五角大楼更曾经把这种“代糖”作为防御性生化武器的原料，现在它却广泛地存在于美国和其他70个国家的食品生产中，只有少数几个国家禁用了阿斯巴甜糖。那么它能够继续存在的秘密是什么呢？英国毒物学家宝拉·贝利-汉密尔顿直言不讳地道出了她的揣测：“没什么能比得上哗哗作响的钞票有用。”在她看来，食品商由于赢利丰厚，而且能够拉拢政治靠山，立法系统不过被他们玩弄于股掌之间，不得已妥协了。
另一个讽刺的是，食品里的这些甜味素本来是为了减肥添加的，但是当被人体吸收后，它们却能促进脂肪的增长。美国某癌症协会对8000名妇女进行了长达6年的跟踪研究，最后得出结论，“在体重增加的女性中，食用人造增甜剂的女性所增长的体重大于未曾食用的。”原因之一可能是这些合成化学物影响了人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，它们减缓了新陈代谢，却增进了食欲。
可以说，在网上一点一点看到这些资料的时候，我被阿斯巴甜戏剧性的剧情所吸引。说不定它只是某些商业和政治阴谋的一部分，或者网络上的这些否定它的资料本身也是某种阴谋，阿斯巴甜只不过是一枚棋子。
今天去超市的时候，简单地调查了下，使用阿斯巴甜的食品、饮料很多。包括几乎所有的木糖醇口香糖、健怡、零度可乐、娃哈哈AD钙奶、蒙牛酸酸乳、好丽友的薯片、某些干果、以及绝大多数打折无糖标志的甜食，等等……希望大家可以在选择食品的时候注意一下。无论如何，这东西不好……至少有相当多的组织机构认为它不好。信不信由你，反正我是信了~
2018年9月9日星期日
這是解酒的新方法(转载)
徐文兵
本文作者是厚朴中醫診所的非藥物治療師，厚朴艾灸課講師，曾就讀於厚朴三期。
在厚朴三期畢業典禮後的宴會上，這位豪邁的山東女漢子，在酒席宴前跟諸多師生抱頭痛哭，眼睛腫成了桃，以至於出現色盲——白酒紅酒都分不清了，一股腦兒往嘴裡灌。直喝到天旋地轉，頭重腳輕。
本文當然不是寫酒桌上的女俠如何驍勇善戰，更不是寫如何用內力把酒從腳底板逼出去。醉酒的痛苦，誰醉過誰知道。那麼，作為一個非藥物治療師，我們的女中豪傑在醉酒後的種種難受狀態中，會做些什麼呢？
本文作者是厚朴中醫診所的非藥物治療師，厚朴艾灸課講師，曾就讀於厚朴三期。
在厚朴三期畢業典禮後的宴會上，這位豪邁的山東女漢子，在酒席宴前跟諸多師生抱頭痛哭，眼睛腫成了桃，以至於出現色盲——白酒紅酒都分不清了，一股腦兒往嘴裡灌。直喝到天旋地轉，頭重腳輕。
本文當然不是寫酒桌上的女俠如何驍勇善戰，更不是寫如何用內力把酒從腳底板逼出去。醉酒的痛苦，誰醉過誰知道。那麼，作為一個非藥物治療師，我們的女中豪傑在醉酒後的種種難受狀態中，會做些什麼呢？
按說學中醫的應該知道酒之深淺，但我畢竟還是凡夫俗子——在厚朴三期的畢業宴會上，因為過於激動喝高了，醉到不知道怎麼回的家。半夜難受醒了，才發現睡在自己家裡——從學堂到回家的過程整個斷片兒了。
那種醉後的感覺就甭提了，首先是胃里難受，時而想吐，時而想腹瀉，但既吐不出來也瀉不下去；其次是又困又睡不著，頭暈偏偏又意識清醒；還有口乾舌燥，爬起來喝了點水，卻完全沒有緩解。躺在床上，瞪著黑漆漆的房間喘著粗氣熬時間。想想自己不知深淺喝了不知道多少酒，現在真是腸子都悔青了。看看牆上的鐘，半個多小時過去了，不但不見緩解，身體里的各個零部件反而越來越難受。
怎麼辦？百般無奈之下，乾脆試試艾灸吧。搖搖晃晃起身拿來艾條，點燃之後躺下，用艾條在腹部探查。艾條一放上來，瞬間覺得整個人松下來了。先是在腹部中脘附近找，感覺吸感不怎麼強，就擴大範圍找。反復探查之後，發現肝經的期門穴吸收強烈，熱量明顯往胃里跑，就守住期門灸。不一會，肚子里就嘰里咕嚕響成一片，時有排氣。灸了半個多小時，嘴裡布滿津液，不再口渴，胃里難受的感覺消失，倆眼皮開始打架。於是趕緊滅掉艾條，倒頭睡去。
一夜無夢，熟睡到天亮。早晨醒來神清氣爽，看到上廁所排出黑便，自己也嚇了一跳。白天正常去上班，已經毫無不適。到了學堂看到昨晚醉酒的其他同學，一個個還昏昏沉沉的，紛紛哀嘆各種難受，於是很不厚道地笑他們。
人生中的第一次醉酒，算是挺過來了。不過想起斷片兒前後，心想就算是女漢子，畢竟還是女人嘛，喝多了真不是鬧著玩的。
後來在同學中間和艾灸課上，跟大家分享了這個經驗，結果不久艾灸解酒的功效就又被驗證了。
有一次師生聚餐，一個學生因為貪杯，喝得太急，導致劇烈嘔吐，胃里難受了一整夜。早晨起來沒精打採，沒胃口吃不下飯。我就說，咋不艾灸呢？按倒之後撩衣服露出肚子開始用艾條在腹部探查，奇特的是，跟我上次一樣，也是期門吸收強烈，且灸感明顯，學生反映熱量往胃里走，並自述灸上之後立刻感覺身體鬆弛，舒服多了。給他灸了半小時，症狀基本上消除了，一整天的功課也都沒耽誤。
無為灸治療並不特別重視穴位以及虛實寒熱，而是靠身體給出的信號，找到跟身體溝通最好的點，以通為治，讓瘀堵的地方恢復正常運行。身體氣血運轉正常了，自然症狀消除。
古人反對「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，在這兩個故事里，有著完美的體現。按說胃不舒服，應該中脘最佳，但兩次灸中脘都沒感覺。期門本屬肝經，灸時卻吸感強烈，而且熱量往胃走的感覺非常明顯。身體是個神奇的東西，在內外溝通的過程中，身體未必一定會給你最近的捷徑，有時候會拐個彎換個地方，就像路上堵車時繞行一樣。這時候就需要我們去體會它，去感受它，才能找到它。我想，這也是無為灸的優勢體現吧？
2018年9月8日星期六
倪海厦：感冒八大经方（转载）
第一： 桂枝汤症---病人出现有汗，怕风吹，头痛，有点发烧，肌肉有些酸痛时，就可以服用它，如有咳嗽气喘时加些厚朴杏仁就可以了。
第二：麻黄汤症---病人出现极度怕冷，发烧，身体疼痛，完全无汗时，请立刻服用它。
第三：葛根汤症---中医的寒温之争在此，温病派认为伤寒家没有治温病方，所以只有他们的寒凉药物才可以治温病，这是因为他们没有读通伤寒论导致的，而葛根汤就是经方中治疗温病的处方，病人出现项强，头痛，发热，有汗（更正一点：或是无汗都可以，我忽略掉这一点了），喉咙痛时，就可以立刻服用它，尤其小孩子几乎都是葛根汤症，因为小孩好动成性，在身体出汗发热时得到的感冒，因此就出现病得自温热，这就是葛根汤症了。
第四：麻杏甘石汤症---病人咳嗽不止，痰出黄粘，胃口尚好时，可以吃此方。
第五：大青龙汤症---病人出现怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，咳出黄痰，身体痛，口渴重，喜喝冷水，没有胃口时，就吃大青龙汤，这就是SARS与禽流感的主要症状。
第六：小青龙汤症---病人有怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，出白痰，无渴，身体痛，没有胃口时，就可以用它了。
第七：小柴胡汤症---病人忽冷忽热，加上呕心，胸胁苦满时，请服用此方，还有女子月经期来时正好得到感冒，就喝此药，如有咳嗽气喘时加些厚朴杏仁就可以了。
第八：大柴胡汤症---如果病人出现便秘，又有忽冷忽热，胸胁苦满时，兼有发烧此时请用大柴胡汤。
第五：大青龙汤症---病人出现怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，咳出黄痰，身体痛，口渴重，喜喝冷水，没有胃口时，就吃大青龙汤，这就是SARS与禽流感的主要症状。
第六：小青龙汤症---病人有怕冷，无汗，发烧，咳嗽重，出白痰，无渴，身体痛，没有胃口时，就可以用它了。
第七：小柴胡汤症---病人忽冷忽热，加上呕心，胸胁苦满时，请服用此方，还有女子月经期来时正好得到感冒，就喝此药，如有咳嗽气喘时加些厚朴杏仁就可以了。
第八：大柴胡汤症---如果病人出现便秘，又有忽冷忽热，胸胁苦满时，兼有发烧此时请用大柴胡汤。
2018年9月6日星期四
防蚊的終極方法：把自己變成蚊子不喜歡的人 (转载)
徐文兵
北京的夏天暑熱漸盛，厚朴院子里也是一派萬物華實的景象。很多患者候診的時候，都願意到草地裡走走，看看花，納會涼；上課的學生們，也喜歡在樹下站樁練功。
不過呢，院子里可不只有花草。在草叢里站一會兒，一不留神就會被蚊子偷吻。在微信群里搶不到的紅包，在這兒蚊子都會毫不吝嗇地發給你。
上周，有個爸爸帶著兒子來看診，一進門，小男孩就嚷嚷道：癢死了癢死了，阿姨，我被蚊子咬了6個大包！我一看，這批蚊子還挺文藝，咬得特勻稱，左腿右腿各有3個大包，直徑大概有4cm，紅色硬結，毛孔都變得粗大。爸爸補充說，孩子去草叢里捉螞蚱，但是穿著短褲，沒一會功夫兒就被咬出草叢，很癢很癢，撓了還疼，現在難受的很。
「大夫，艾灰抹上是不是會緩解？」爸爸問。
「我有更快的方法，咱就先治蚊蟲叮咬吧。」我說。
我拿著艾條，對著孩子左腿外側的大包開始灸，剛灸上，孩子說更癢了，所有的包都變得更癢，而且右腿的包開始有點刺痛。一邊灸，孩子說癢，還總要撓，我鼓勵他堅持一會，這種患處更癢刺痛也是灸感的一種，說明艾灸已經起效了。不一會，他就安靜下來，我問咋樣？他說，沒那麼癢了。
「是這個包不癢了，還是所有的都不癢了？」我問。
「都不癢了。」孩子回答。
一看表，這才過去五分鐘。急症解除，我開始給孩子灸肚子，同時讓孩子爸爸，拿著艾條，繼續對著包施灸。患處前後一共灸了10分鐘，不僅所有的包都不癢了，而且硬的地方也開始變軟，紅色也變淡，毛孔變細。
「硬塊變小啦！」孩子自己摸了摸，開心地說道。
一小時後治療結束，包已經幾乎都看不見了。
第二天，有夫妻倆來門診，老公來做治療，女士陪同。女士穿著短褲，一進門就開始撓腿，說就在外面站了會就被蚊子咬個包，我一看又腫起個大疙瘩，心想到底是在厚朴呼吸精氣的蚊子，果然厲害啊。
我點上艾條開始給男患者灸。不一會，女士說：「大夫，艾煙是不是能驅蚊？怎麼你那艾煙剛冒出來，我腿上被蚊子咬的包就開始收緊啊！」我說對啊，以前農村傍晚乘涼的時候，不都是點燃艾草驅蚊嘛。然後我給了她一個艾條頭，讓她點燃了對著包灸。她自己灸了一會，就說不癢了，而且包逐漸減小變軟。等兩小時後她老公治療結束，她腿上的包，也快看不見了。
艾灸治療蚊蟲叮咬，不算新鮮事，類似的例子，夏天我們的門診非常常見。其原理，就是艾灸的溫熱能夠促進氣血運行，鼓舞人的正氣驅邪。所以不只蚊蟲叮咬，甚至蛇蟲咬傷，艾灸都能起到很好的作用。
其實，關於蚊蟲叮咬，艾灸最大的好處，並不在於「治已病」，而在於「治未病」。
在談「治未病」之前，我們來思考一個體質方面的問題。大家可能會發現，現實生活中，有的人特別招蚊子，這說明蚊蟲叮咬確實有體質方面的原因。那麼，什麼樣的人招蚊子呢？
這個問題的答案也很簡單，我們只要知道蚊蟲喜歡的生活條件就知道了，其實就是兩個字：濕熱。夏天外界本就酷熱，身體也是陽氣在表，這就滿足了熱的條件。如果自己身體濕氣又比較重，當然就會成為蚊子的最愛。濕熱較重的人，不僅容易招蚊子，並且被叮咬後通常毒素擴散較快，反應強烈。
所以，驅蚊最重要的並不是消腫去毒，而是要改善自身體質。長期艾灸的人，在艾灸溫補和溫通的作用下，濕氣減少，身體較為通暢，被叮咬後傷害會較輕，甚至還會自帶防蚊光環——因為，你不再是蚊子喜歡的「菜」啦。
所以，防蚊終極方法，其實就是把自己變成蚊子不喜歡的人。
這不，我們的艾灸群里，就有學生親身驗證了這件事——
北京的夏天暑熱漸盛，厚朴院子里也是一派萬物華實的景象。很多患者候診的時候，都願意到草地裡走走，看看花，納會涼；上課的學生們，也喜歡在樹下站樁練功。
不過呢，院子里可不只有花草。在草叢里站一會兒，一不留神就會被蚊子偷吻。在微信群里搶不到的紅包，在這兒蚊子都會毫不吝嗇地發給你。
上周，有個爸爸帶著兒子來看診，一進門，小男孩就嚷嚷道：癢死了癢死了，阿姨，我被蚊子咬了6個大包！我一看，這批蚊子還挺文藝，咬得特勻稱，左腿右腿各有3個大包，直徑大概有4cm，紅色硬結，毛孔都變得粗大。爸爸補充說，孩子去草叢里捉螞蚱，但是穿著短褲，沒一會功夫兒就被咬出草叢，很癢很癢，撓了還疼，現在難受的很。
「大夫，艾灰抹上是不是會緩解？」爸爸問。
「我有更快的方法，咱就先治蚊蟲叮咬吧。」我說。
我拿著艾條，對著孩子左腿外側的大包開始灸，剛灸上，孩子說更癢了，所有的包都變得更癢，而且右腿的包開始有點刺痛。一邊灸，孩子說癢，還總要撓，我鼓勵他堅持一會，這種患處更癢刺痛也是灸感的一種，說明艾灸已經起效了。不一會，他就安靜下來，我問咋樣？他說，沒那麼癢了。
「是這個包不癢了，還是所有的都不癢了？」我問。
「都不癢了。」孩子回答。
一看表，這才過去五分鐘。急症解除，我開始給孩子灸肚子，同時讓孩子爸爸，拿著艾條，繼續對著包施灸。患處前後一共灸了10分鐘，不僅所有的包都不癢了，而且硬的地方也開始變軟，紅色也變淡，毛孔變細。
「硬塊變小啦！」孩子自己摸了摸，開心地說道。
一小時後治療結束，包已經幾乎都看不見了。
第二天，有夫妻倆來門診，老公來做治療，女士陪同。女士穿著短褲，一進門就開始撓腿，說就在外面站了會就被蚊子咬個包，我一看又腫起個大疙瘩，心想到底是在厚朴呼吸精氣的蚊子，果然厲害啊。
我點上艾條開始給男患者灸。不一會，女士說：「大夫，艾煙是不是能驅蚊？怎麼你那艾煙剛冒出來，我腿上被蚊子咬的包就開始收緊啊！」我說對啊，以前農村傍晚乘涼的時候，不都是點燃艾草驅蚊嘛。然後我給了她一個艾條頭，讓她點燃了對著包灸。她自己灸了一會，就說不癢了，而且包逐漸減小變軟。等兩小時後她老公治療結束，她腿上的包，也快看不見了。
艾灸治療蚊蟲叮咬，不算新鮮事，類似的例子，夏天我們的門診非常常見。其原理，就是艾灸的溫熱能夠促進氣血運行，鼓舞人的正氣驅邪。所以不只蚊蟲叮咬，甚至蛇蟲咬傷，艾灸都能起到很好的作用。
其實，關於蚊蟲叮咬，艾灸最大的好處，並不在於「治已病」，而在於「治未病」。
在談「治未病」之前，我們來思考一個體質方面的問題。大家可能會發現，現實生活中，有的人特別招蚊子，這說明蚊蟲叮咬確實有體質方面的原因。那麼，什麼樣的人招蚊子呢？
這個問題的答案也很簡單，我們只要知道蚊蟲喜歡的生活條件就知道了，其實就是兩個字：濕熱。夏天外界本就酷熱，身體也是陽氣在表，這就滿足了熱的條件。如果自己身體濕氣又比較重，當然就會成為蚊子的最愛。濕熱較重的人，不僅容易招蚊子，並且被叮咬後通常毒素擴散較快，反應強烈。
所以，驅蚊最重要的並不是消腫去毒，而是要改善自身體質。長期艾灸的人，在艾灸溫補和溫通的作用下，濕氣減少，身體較為通暢，被叮咬後傷害會較輕，甚至還會自帶防蚊光環——因為，你不再是蚊子喜歡的「菜」啦。
所以，防蚊終極方法，其實就是把自己變成蚊子不喜歡的人。
這不，我們的艾灸群里，就有學生親身驗證了這件事——
2018年9月1日星期六
戒菸戒不掉？試試人體神奇的戒菸穴！（转载）
吸菸危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。但是戒菸也不是一件容易的事情，借這篇文件跟大家談談一種靠按摩穴位戒菸的方法，希望可以幫助到千千萬萬因為戒不掉煙而苦惱的老菸民們。
「戒菸穴」是美國一位針灸醫師發現的新穴位，又稱甜美穴，意為戒菸後才能真正擁有甜美的感覺。此穴位於列缺穴與陽溪穴之間的中點上，吸菸者按捏此穴有明顯疼痛，若經常自己按壓捏此穴位，特別是菸癮發作時用力按壓捏掐有明顯抑制作用。還可用牙籤、火柴棒等代替手指。
因為其位於肺經和陽明大腸經之間，具有清肺解毒的作用，可緩解咽喉不適、咳痰多等症狀，吸菸的朋友常揉按此穴，還會起到保健肺部的功效。針刺或指壓「戒菸穴」後，患者口中會產生異味，吸菸時更甚，重複多次後會形成「煙—異味—厭惡感」的條件反射。這種不愉快的心理體驗會使戒菸者拒絕吸菸，進而達到戒菸目的。
下面來具體介紹一下按摩這個穴位的詳細操作方法：
方法：
1、上午、中午、晚上各按摩甜美穴一次（位於腕關節處，在陽溪穴和列缺穴之間的中點，陽溪穴定位很容易，手指頭向上翹時，可以看到或摸到有兩條肌腱顯現，在這兩條肌腱之間的凹陷中心處就是陽溪穴。再找到陽溪穴後，手指先按住陽溪穴，然後手指在皮膚上向手臂的方向滑動，約滑1~2厘米，指下就能感覺一個硬硬的骨性突起（橈骨莖突）這就是列缺穴了），每次10分鐘以上，至局部有酸、痛等輕微不適感為佳。在有吸菸慾望時，亦應加強按壓甜美穴處。
2、不按摩時，在甜美穴處貼上膏藥或小磁鐵片。或者將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅貼於該穴處，（吸菸者之所以難以戒菸，從病理上來看，主要原因在於菸草里含有尼古丁成分進入大腦，與腦中樞的阿片類受體相結合後，能夠產生一種愉悅歡欣感，在長期吸菸後，由於從外界可以源源不斷地輸入尼古丁與阿片類受體結合，腦中樞自身產生的阿片類物質就變得沒有必要，漸漸功能下降、退化了。而這個穴位能夠刺激、誘發腦中樞自己產生阿片類物質，這樣在停止吸菸和供應尼古丁後腦中樞內能夠通過自產的阿片類物質得到滿足，從而使「戒斷綜合徵」的症狀減輕，抑制抽菸的慾望，從而最終達到戒菸的效果）。
大肠经阳溪穴 －戒烟穴（转载）
徐文兵 梁冬
按摩阳溪穴可戒烟，很好取，就是把手指头一翘，大拇指一翘，“好”，我们这个穴位叫阳溪，正好是在两个肌腱的中间。大拇指往起一翘，大拇指的根部就会出现两个肌腱，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。你想自个儿戒烟，天天替揉揉这儿，可以增补肺气。达到戒烟目的。
大肠经阳溪穴 －戒烟穴
徐文兵：抽烟，我本人也是否定的意见，但是呢，道家有句话叫“物无美恶，过则为灾”，也就是说抽烟也有它有利于身心健康的一面。现在人都走极端，一棍子全打死。所以抽烟这个事怎么看呢？一个是，比起你呼吸汽车尾气那个浓度来讲，你抽一个自然植物燃烧的烟，那个害处是可以忽略不计的；比起你呼吸新鲜空气来讲，你在那儿“叭叭”抽烟，这是对你身体有伤害的。说起抽烟对人身体的影响呢，我们可以用一个成语来概括，就叫“置之死地而后快”。
梁冬：此话怎解呢？
徐文兵：什么意思呢？当空气的含氧量突然下降以后，人会突然产生一种应激反应，就是说你抽一口烟，结果呢，本来一口氧气很足，结果烟雾进来了，这会儿身体本能地就会紧张，心跳会加速，然后呢流向四肢的血就会被抽到供应心脑，这时候抽完烟的人就有一种快感，欣快感，而且写文章的人还会有一点儿灵感，记住这是你把你置之死地以后，背到一个绝路上，人会本能产生一种反应，当你的身体本能还很强的时候，你这种本能的反应会有；当你身体很弱的时候，把你置之死地，你就死了。
梁冬：嗯～怪不得……对，您说！
徐文兵：反应不起来了。
梁冬：是。怪不得贾平凹曾经在一篇散文里面讲过“知识分子多有脚气”，为什么呢？就是知识分子抽烟写东西的时候呢，这个气血都往心脑去了。(徐文兵：没错)所以呢，在尾端比如说手啊，脚啊，(徐文兵：末梢循环)阳气不足，就自然会有脚气了。
徐文兵：末梢循环。所以抽烟给人带来的最大的影响就是说末梢循环会变得很差。所以一根烟下去，灵感倒是有了，手脚开始凉。所以抽烟对末梢循环非常不好，我们看到很多血栓闭塞性脉管炎的人，就是从手脚的手指或脚趾的末端开始变黑、发凉，一截一截坏死，然后一个个都截肢，这种叫血栓闭塞性脉管炎。
徐文兵：这样啊，就是说我说抽烟是激发你潜能的一个方法，当你身体还强壮的时候，就好像洗冷水浴一样，可以通过洗冷水浴，把你的阳气激发出来。所以在抽烟和身体之间应该有个平衡，所以我建议大家第一，就是不要突然戒烟，原来你身体有一个平衡，不要突然把拐棍扔了，然后呢，慢慢要减烟，然后呢通过其它的方式来提高你的心肺功能。而不是通过这种恶性刺激的方式，
(梁冬：比如)就好像我们说“棍棒底下出孝子”一样，教育孩子方法有很多，不是说非得打他，比如说我们中医有很多穴位就能帮助提高人的肺气，提高人的对肺啊，就是对空气的利用。所以这些你刺激以后吧，刺激完这些穴位你就觉得“哎，我对烟好像没什么欲望了”，或者一抽烟，烟的味道就变了。我给大家推荐个穴位，在手阳明大肠经第五个穴，也就是在合谷穴的后面上面，有一个穴叫阳溪穴
(梁冬：大家自己买张图看看吧，阳溪穴)，很好取，就是把手指头一翘，大拇指一翘，“好”，我们这个穴位叫阳溪，正好是在两个肌腱的中间。大拇指往起一翘，大拇指的根部就会出现两个肌腱，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。你想自个儿戒烟或者帮你老公戒烟、帮你老婆戒烟，天天替他揉揉这儿，可以增补肺气。
阳溪穴 Yáng xī（LI5）屈肘，掌心向胸，阳溪穴在腕关节桡侧，拇指向上翘时，当拇段伸肌腱之间的凹陷中。在大多角骨、桡骨、两筋(即拇短伸肌随和拇长伸肌腱)间。现代常用于治疗腱鞘炎、中风半身不遂、腕关节及其周围软组织疾患等。配列缺主治腕部腱鞘病。当拇短、长伸肌腱之间；有头静脉、桡动脉的腕背支；布有桡神经浅支。 取穴方法：阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
解剖： 当拇短、长伸肌腱之间；有头静脉、桡动脉的腕背支；布有桡神经浅支。穴下为皮肤、皮下组织、桡侧腕长伸肌腱。皮肤由桡神经浅支分布。皮下组织较疏松，有桡动脉的背支经过。手背深筋膜在腕背侧增厚形成腕背侧韧带，针穿该韧带在拇短、长伸肌腱之间达桡侧腕长伸肌腱背侧。以上该穴三肌（腱）均包有指腱鞘，并由桡神经深支支配。
主治疾病：头痛，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，齿痛，咽喉肿痛，手腕痛。
人体穴位配伍；配合谷穴治头痛。 刺灸法：直刺0.5～0.8寸。
别名：中魁穴。 手阳明经所行为“经”。
穴义：大肠经气血在此吸热蒸升上行天部。
气血特征：气血物质为天部的阳热之气。
运行规律：穴内经气由天之中下部上炎至天之天部。
功能作用：吸收天部之热并向天部提供水湿。
治法： 寒则点刺出血而后温灸，热则泻针出气。
标准定位：在腕背横纹桡侧，手拇指上翘起时，当拇短伸肌健与拇长伸肌腱之间的凹陷中。
取法：在手腕桡侧，拇指上翘，当两筋（拇长伸肌健与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。
特异性：五输穴之经穴，五行属火。
2018年8月30日星期四
习惯性便秘？芍药“易动”来试试 (转载)
习惯性便秘？芍药“易动”来试试
肖相如 杨作楳
导读：本文选摘自甘肃名医杨作楳先生的《临证录》，甘肃人民出版社1980年出版。
杨先生从自身经历和临床经验，细致入微地阐述了芍药甘草汤治疗习惯性便秘的理论背景、用法用量、临床疗效。杨先生精于临床，思维缜密，治学严谨，言辞间又透露着无比谦虚的态度。不愧是一代明医，值得敬仰！
习惯性便秘，多属于祖国医学大便燥结证。凡阴虚血耗，火盛水亏的患者，多会导致津液不生，传道失职，渐成本证。
治疗方面，固宜热者凉之，寒者温之，虚者补之，燥者润之，而养血滋阴实为治疗本证的根本原则。不可为了速效，妄用通利，重伤元气，耗散真阴，以致燥结更甚。
但遇久病或重症患者，如用养血滋阴，则多缓不济急，若迳用通利，而后果又属不良。
经过临床实践，证明芍药甘草汤不仅通便效果良好，且无便后燥结更甚之虞。兹谨简介如下。
1
用芍药甘草汤治疗习惯性便秘的经过
临床上往往遇到不予灌肠（或用指掏挖），就不能排出粪块的病人；或在服用大量竣下药后，可暂通便1~2次，后又更显秘结；或屡服泻药而仍不便者。
听来似乎属于“小病”，但患者却痛苦不堪！
因思如何能在不伤阴、不败胃的基础上，达到较快的无不良反应的使病人大便畅通，且无便后复结的办法？
一
经过再三思考，想到《伤寒论·太阴篇》中“太阴为病，脉弱，其人续自便利，设当行大黄芍药者，宜减之，以其人胃气弱，易动故也”。
这一条，第一把大黄芍药并举，都列入“减”例；第二还说明了“宜减之”的原因。
我想：大黄芍药作用虽不相同，但其“易动”却是一致的。
从而进一步设想，如何才能把芍药用于胃气不弱的习惯性便秘病人，使其能“动”呢？
二
于是，翻阅了一些关于中药的书籍。
《本经》说：“芍药主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气”。
从其主治中，看不出有明显的通便作用，那就更谈不上用它治疗便秘，何况文中还明白的指出它有利小便的效能呢！
再查《别录》，它说：芍药主治“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱大小肠，消痈肿，时行寒热，中恶，腹痛腰痛”。
这段文字里，也只提到“去水气，利膀胱大小肠”，仍然得不到用芍药治疗便秘的较为满意的答案。
三
反复思考，张仲景既然提出芍药“易动”，那在他的著述中，总还可以找出一些线索。
于是对《伤寒论》、《金匮要略》二书中用芍药的64个处方筛选一下，比较起来，脾约麻仁丸方中之用芍药，似较突出。
但该方不以芍药为主，同时又配合了其他几种泻下药物。所以，这也很难说明只以芍药为主，便可治疗便秘的这个问题。
继之又读《本经疏证》：“脾约麻仁丸，则似用芍药为下药者，盖因阴结而地道不行，得此即可通降故也”。
虽然说“得此即可通降”，而因配有大黄、麻仁等药物，所以仍难使人理解到“通降”之功首在芍药。
再读《本草经读》：“芍药，气平下降，味苦下泄而走血，为攻下之品，非补养之物也。……气滞之病，其主之者，以苦平而泄其气也；血滞之病，其主之者，以苦平而行其血也”（关于芍药的“味”，另文讨论）。
复读《本经疏证》之“芍药能入脾开结”及“芍药合甘草以破肠胃之结”。
在芍药为“攻下之品”和芍药合甘草能“破肠胃之结”的启发下（所谓结者，是指气滞、血滞；所谓攻下者，是行滞之意；滞去则气血畅而新者可生），虽然个人阅读有限，未曾见过以芍药为主治疗习惯性便秘一证的先例，但根据上述中医理论的基础以及芍药的功能，分析比较，似可试治便秘。
我在临床实践时，重点放在小便正常的病人。服药后，观察其通便方面，能够起到什么效果；小便方面，发生些什么反应。
2
处方、适应证及服法
处方：生白芍24克至45克，甘草12克至15克
适应证：燥热、气滞及血虚型便秘（粪干成块，堆集肛口，虽经持久努挣，终仍不能自行排出者）。
二
处方：生白芍24克至45克
适应证：同上证，兼血压偏高者。
三
处方：生白芍24克至45克，阿胶（烊化）18克至30克
适应证：同上证，兼阴虚者。
以上三方，均系成人量，水煎服，一日一剂或一周一剂，以便畅为度。
本疗法对于某些疾病所引起的“症状性便秘”，如肠癌、乙状结肠狭窄、肺结核等病人之便秘症状，服后也能起到通便而不伤阴，且无便后更加明显燥结的副作用。但从远效来说，则仍应以治疗主病为主。
3
病例简介和疑点
我是一个典型的习惯性大便燥结患者。
几十年来，常本证所困迫，后来引起痔疮、便血。虽然习以为常，思想不太重视，但常因此导致食少及发生其他症状。
每用生白芍45克、阿胶30克，煎服一次，6小时左右，即可畅便，次日或隔日续服余药，又必大便。
药后便前均无不良反应，小便如常。一周一剂，可达到间日一便。后因阿胶有时短缺，改用白芍一味煎服，亦获同样效果。
1962年间，有一男孩，产于XX医院，生后数日尚不大便，于第五、六日灌肠后，方开始第一次大便；直至半岁，每三日必灌肠一次，否则努挣哭号，粪便仍不能排出。
后来就诊，处以生白芍9克，甘草6克，服至三剂，即可自便。续服七、八剂后，日便一次，且无努挣表现。至于小便，服药前后，并无什么改变。
多年来，根据辨证选用三方，治疗本证多例（除气虚及阴寒凝结型外），均取得预期的效果。
在这些病例中，偶有兼肿胀者，因药后大便得畅而肿消者有之，但未发现一例于服药之后，大便仍然不通而尿量、尿次独现明显增多者。
因此，我对《本经》只提及芍药“利小便”，却未明显谈到能通大便一点，不无疑义。
当然，这与个人水平低，经验少，病例不多，观察不详，再加之个人未专用芍药以利尿为目的而去治疗水肿病人，不无关系。仅就管见提出，以供研究。
肖相如 杨作楳
导读：本文选摘自甘肃名医杨作楳先生的《临证录》，甘肃人民出版社1980年出版。
杨先生从自身经历和临床经验，细致入微地阐述了芍药甘草汤治疗习惯性便秘的理论背景、用法用量、临床疗效。杨先生精于临床，思维缜密，治学严谨，言辞间又透露着无比谦虚的态度。不愧是一代明医，值得敬仰！
习惯性便秘，多属于祖国医学大便燥结证。凡阴虚血耗，火盛水亏的患者，多会导致津液不生，传道失职，渐成本证。
治疗方面，固宜热者凉之，寒者温之，虚者补之，燥者润之，而养血滋阴实为治疗本证的根本原则。不可为了速效，妄用通利，重伤元气，耗散真阴，以致燥结更甚。
但遇久病或重症患者，如用养血滋阴，则多缓不济急，若迳用通利，而后果又属不良。
经过临床实践，证明芍药甘草汤不仅通便效果良好，且无便后燥结更甚之虞。兹谨简介如下。
1
用芍药甘草汤治疗习惯性便秘的经过
临床上往往遇到不予灌肠（或用指掏挖），就不能排出粪块的病人；或在服用大量竣下药后，可暂通便1~2次，后又更显秘结；或屡服泻药而仍不便者。
听来似乎属于“小病”，但患者却痛苦不堪！
因思如何能在不伤阴、不败胃的基础上，达到较快的无不良反应的使病人大便畅通，且无便后复结的办法？
一
经过再三思考，想到《伤寒论·太阴篇》中“太阴为病，脉弱，其人续自便利，设当行大黄芍药者，宜减之，以其人胃气弱，易动故也”。
这一条，第一把大黄芍药并举，都列入“减”例；第二还说明了“宜减之”的原因。
我想：大黄芍药作用虽不相同，但其“易动”却是一致的。
从而进一步设想，如何才能把芍药用于胃气不弱的习惯性便秘病人，使其能“动”呢？
二
于是，翻阅了一些关于中药的书籍。
《本经》说：“芍药主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气”。
从其主治中，看不出有明显的通便作用，那就更谈不上用它治疗便秘，何况文中还明白的指出它有利小便的效能呢！
再查《别录》，它说：芍药主治“通顺血脉，缓中，散恶血，逐贼血，去水气，利膀胱大小肠，消痈肿，时行寒热，中恶，腹痛腰痛”。
这段文字里，也只提到“去水气，利膀胱大小肠”，仍然得不到用芍药治疗便秘的较为满意的答案。
三
反复思考，张仲景既然提出芍药“易动”，那在他的著述中，总还可以找出一些线索。
于是对《伤寒论》、《金匮要略》二书中用芍药的64个处方筛选一下，比较起来，脾约麻仁丸方中之用芍药，似较突出。
但该方不以芍药为主，同时又配合了其他几种泻下药物。所以，这也很难说明只以芍药为主，便可治疗便秘的这个问题。
继之又读《本经疏证》：“脾约麻仁丸，则似用芍药为下药者，盖因阴结而地道不行，得此即可通降故也”。
虽然说“得此即可通降”，而因配有大黄、麻仁等药物，所以仍难使人理解到“通降”之功首在芍药。
再读《本草经读》：“芍药，气平下降，味苦下泄而走血，为攻下之品，非补养之物也。……气滞之病，其主之者，以苦平而泄其气也；血滞之病，其主之者，以苦平而行其血也”（关于芍药的“味”，另文讨论）。
复读《本经疏证》之“芍药能入脾开结”及“芍药合甘草以破肠胃之结”。
在芍药为“攻下之品”和芍药合甘草能“破肠胃之结”的启发下（所谓结者，是指气滞、血滞；所谓攻下者，是行滞之意；滞去则气血畅而新者可生），虽然个人阅读有限，未曾见过以芍药为主治疗习惯性便秘一证的先例，但根据上述中医理论的基础以及芍药的功能，分析比较，似可试治便秘。
我在临床实践时，重点放在小便正常的病人。服药后，观察其通便方面，能够起到什么效果；小便方面，发生些什么反应。
2
处方、适应证及服法
处方：生白芍24克至45克，甘草12克至15克
适应证：燥热、气滞及血虚型便秘（粪干成块，堆集肛口，虽经持久努挣，终仍不能自行排出者）。
二
处方：生白芍24克至45克
适应证：同上证，兼血压偏高者。
三
处方：生白芍24克至45克，阿胶（烊化）18克至30克
适应证：同上证，兼阴虚者。
以上三方，均系成人量，水煎服，一日一剂或一周一剂，以便畅为度。
本疗法对于某些疾病所引起的“症状性便秘”，如肠癌、乙状结肠狭窄、肺结核等病人之便秘症状，服后也能起到通便而不伤阴，且无便后更加明显燥结的副作用。但从远效来说，则仍应以治疗主病为主。
3
病例简介和疑点
我是一个典型的习惯性大便燥结患者。
几十年来，常本证所困迫，后来引起痔疮、便血。虽然习以为常，思想不太重视，但常因此导致食少及发生其他症状。
每用生白芍45克、阿胶30克，煎服一次，6小时左右，即可畅便，次日或隔日续服余药，又必大便。
药后便前均无不良反应，小便如常。一周一剂，可达到间日一便。后因阿胶有时短缺，改用白芍一味煎服，亦获同样效果。
1962年间，有一男孩，产于XX医院，生后数日尚不大便，于第五、六日灌肠后，方开始第一次大便；直至半岁，每三日必灌肠一次，否则努挣哭号，粪便仍不能排出。
后来就诊，处以生白芍9克，甘草6克，服至三剂，即可自便。续服七、八剂后，日便一次，且无努挣表现。至于小便，服药前后，并无什么改变。
多年来，根据辨证选用三方，治疗本证多例（除气虚及阴寒凝结型外），均取得预期的效果。
在这些病例中，偶有兼肿胀者，因药后大便得畅而肿消者有之，但未发现一例于服药之后，大便仍然不通而尿量、尿次独现明显增多者。
因此，我对《本经》只提及芍药“利小便”，却未明显谈到能通大便一点，不无疑义。
当然，这与个人水平低，经验少，病例不多，观察不详，再加之个人未专用芍药以利尿为目的而去治疗水肿病人，不无关系。仅就管见提出，以供研究。
2018年8月29日星期三
刺激两个穴位，让你摆脱花眼之苦 （转载）
人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要，其实只要每天在手掌特定部位进行适当刺激，不但可以预防老花眼还可以抑制老年性白内障。
![[转载]刺激两个穴ä½ï¼Œè®©ä½ 摆脱花眼之苦](http://s16.sinaimg.cn/mw690/4f4d3140gdbbf08028f2f&690)
具体方法是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，刺激这个穴位对40岁以上的人所得的老花眼及眼睛疲劳很有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血也有不凡的效果。特别对高龄者效果越好。而位于小指根测的养老点则对40岁以上的人有效。
刺激养老穴和养老点可自己进行，每天早晚各指压10－20次即可。每天指压，最长时间3个月，按压穴位的的痛痛就会消失，眼疾也会消失。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会更好。
具体方法是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，刺激这个穴位对40岁以上的人所得的老花眼及眼睛疲劳很有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血也有不凡的效果。特别对高龄者效果越好。而位于小指根测的养老点则对40岁以上的人有效。
刺激养老穴和养老点可自己进行，每天早晚各指压10－20次即可。每天指压，最长时间3个月，按压穴位的的痛痛就会消失，眼疾也会消失。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会更好。
生地------临门一脚治失眠 于春廷 （转载）
生地是生地黄的简称。一般中医都熟悉它是一位补益药， 补肾名药六味地黄丸的主药就是地黄，但说它是一位镇静治失眠的药可能知道的人就不多了。实际上对于这一点，现代药理早已有研究成果：
对中枢神经系统的作用怀地黄有明显镇静作用，其作用部位可能在大脑皮层．其水提取液可抑制小鼠的自主活动，并能加强阈下催眠剂量戊巴比妥钠和硫喷妥钠的催眠作用，同时也能对抗安钠咖的兴奋作用。地黄的镇静作用有利于缓解高血压病人的症状，明显改善高血压病人引起的失眠，有效率达
便秘药膳 冯济相本草日记 （转载）
导语
便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，而使粪便秘结、排便困难而言。中医认为，肠胃燥热、热病伤津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、阳虚不运等皆能引起便秘。治疗宜选用清热润肠、行气导滞、益气养血、温阳通便等方法。
药膳方
1、蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各服1次。
2、黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次。治疗习惯性便秘。
3、鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适最，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。
4、松子仁300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。
5、鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。
6、香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。
7、新鲜番薯500克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。
8、新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。
9、芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。
10、何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。
11、桃花瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。
12、胡桃10～15个，取肉捣碎，与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。
13、取红色枸杞30～50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。
14、鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日2～3次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。
蜣螂治大便不通药到病除
蜣螂1只，焙干为末，冲白开水空腹服下。
疗效：谢某，女，35岁，农夫，广东省平远县仁居镇井下村人。1976年5月，患腹痛大便不通，治疗三天无效。后仁居卫生院治疗，经用中西药大黄朴硝泻油及洗肠等法无效，住至第5天，下腹肿大，剧痛难忍，大小便不通，不思饮食，神昏危急，决议转县人民医院治疗，而家人以为不治遂出院归家，于1976年5月18日，送我诊治。诊面色晦暗，神疲目合，腹大如坛，剧痛呼号，苔黄，二便不通，六脉微细，状甚危。我给予土方1剂，服下2小时大便大泻，腹肿消失，痛止而愈。
按：蜣螂又名推车虫，俗呼粪尿公、推屎螂，5、6月间常钻地穴，用后脚夹粪团推向前进，用此以形治形，及动物之机动性，故能收奇效。我师沿用三代，我用了50多年，无不药到病除。
便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，而使粪便秘结、排便困难而言。中医认为，肠胃燥热、热病伤津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、阳虚不运等皆能引起便秘。治疗宜选用清热润肠、行气导滞、益气养血、温阳通便等方法。
药膳方
1、蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各服1次。
2、黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日2～3次。治疗习惯性便秘。
3、鲜荸荠10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适最，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。
4、松子仁300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次1汤匙，空腹开水冲服，每日2次。
5、鲜白萝卜1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。
6、香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。
7、新鲜番薯500克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。
8、新鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。
9、芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，将五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。
10、何首乌50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。
11、桃花瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。
12、胡桃10～15个，取肉捣碎，与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。
13、取红色枸杞30～50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量红糖食之。每日1次。有润肠通便、益气补血、补益肝肾作用。
14、鲜桑椹60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日2～3次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。
蜣螂治大便不通药到病除
蜣螂1只，焙干为末，冲白开水空腹服下。
疗效：谢某，女，35岁，农夫，广东省平远县仁居镇井下村人。1976年5月，患腹痛大便不通，治疗三天无效。后仁居卫生院治疗，经用中西药大黄朴硝泻油及洗肠等法无效，住至第5天，下腹肿大，剧痛难忍，大小便不通，不思饮食，神昏危急，决议转县人民医院治疗，而家人以为不治遂出院归家，于1976年5月18日，送我诊治。诊面色晦暗，神疲目合，腹大如坛，剧痛呼号，苔黄，二便不通，六脉微细，状甚危。我给予土方1剂，服下2小时大便大泻，腹肿消失，痛止而愈。
按：蜣螂又名推车虫，俗呼粪尿公、推屎螂，5、6月间常钻地穴，用后脚夹粪团推向前进，用此以形治形，及动物之机动性，故能收奇效。我师沿用三代，我用了50多年，无不药到病除。
解决便秘的实用方 冯济相本草日记 （转载）
导读
便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，而使粪便秘结、排便困难而言。中医认为，肠胃燥热、热病伤津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、阳虚不运等皆能引起便秘。治疗宜选用清热润肠、行气导滞、益气养血、温阳通便等方法。解决便秘的方法比较多，本文只列出十个方法。
偏方－早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。偏方二空腹喝一杯牛奶
早晨起床先不要上厕所，先不要吃任何东西。先空腹喝一杯牛奶，一会你的肚子就会咕噜咕噜的感觉，就会想上厕所，上完厕所你就可以随便吃什么都可以了，原理是空腹喝牛奶，由于胃里面没有主食而牛奶是液体，就会很快到达大肠，由于一夜都没有进食，牛奶进入大肠，大肠蠕动会特别快，进而会有通便的效果，甚至会腹泻，效果很明显的。偏方三吃香蕉
香蕉可以通便，可是速度比较慢，适合慢慢调节便秘的使用。偏方四早餐喝咖啡
有的女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方五吃红薯
红薯是“生理碱性”食物，所含的钙、磷、铁等矿物质，可以中和体内因常吃肉、蛋、鱼、米、面等酸性食品而产生的过多的酸，以保持人体内的酸碱平衡。红薯纤维素的含量多达7.8%，它进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增大粪便体积，有助于排便，这样就可减少因便秘而引起的人体自身中毒的机会，延缓人们衰老的过程，有助于预防痔疮和大肠癌的发生。清朝乾隆皇帝晚年，曾患老年性便秘，腹胀食欲不振，心情烦躁。御医见他年高气衰，不敢用通便泻下药，以致一直未好转。一个隆冬季节，宫廷御厨房内的小太监们正围着炭炉边取暖边烘红薯，正巧乾隆路过此处被那缕缕阵阵的香味所吸引，就好奇地循香走进御厨房，小太监们见皇上来了连忙跪地磕头，随即让皇上也尝尝烘红薯。乾隆吃了两块，觉得烘红薯皮脆心甜，又软又香，味道很好，便吩咐以后逐日进呈。吃了一段时间，大便居然通畅了。乾隆大喜，从此视红薯为养生佳品，命人种植，不时食用，还用来赏赐爱妃。究其原因，红薯中含有丰富的纤维素而具润肠通便之功效。红薯帮助乾隆治好“老年性便秘”功不可没。
但注意要适量，每天一般不超过100克。要热用。
偏方六、在米饭中粗谷类
在米饭中加入糙米、全麦、等粗谷类。全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方七、喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方八按摩肚子
按摩腹部可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。 偏方九早上空腹先吃一个苹果
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。偏方十空腹吃猕猴桃
每日清晨起床后，空腹吃一两个猕猴桃，隔１小时再进餐，治疗便秘的效果比较好。多食还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。痔疮药膳 冯济相本草日记 （转载）
导语
痔是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团。根据发生的位置与肛门齿状线的关系，又分为内痔、外痔和混合痔3种。大便时多有下血、疼痛等症。药膳上，实证者，应以凉血祛风为主；气血虚者，则应补气升提，或补血养血。
药膳方
1、桑耳粥。桑耳3克，粳米50克。先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛风活血作用，用于肠风痔血。
2、苍耳粥。苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等症。
3、牛脾粥。牛脾1具，粳米100克。将牛脾洗净，每次用150克，细切，和米煮粥。空腹食之。此方能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
4、桑仁糯米粥。桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于五痔下血，烦热羸瘦。
5、无花果炖猪瘦肉。无花果（干品）100克，猪瘦肉200克，加水适量，盛瓦锅内，隔水炖熟，调味即可。每日服2次。此方可健胃理肠、消炎解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
6、丝瓜猪瘦肉汤。丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔便血初期。
7、白糖炖鱼肚。鱼肚25～50克，白砂糖50克，加水少量。同放瓦锅内隔水炖熟。每日服1次，连续服用有效。适用于痔疮。有补肾益精、止血消肿功效。
8、金针菜糖水。金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣。每日早晚空腹服，连服数天。适用于痔疮疼痛出血，有清热、利尿、养血平肝功效。
9、黑木耳饼。黑木耳5克，柿饼30克。将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，食用。每日1～2次。有滋养益气、去瘀止血功效，适用于痔疮出血。
10、蕹菜2000克，蜂蜜250克。将蕹菜洗净，切碎，捣汁。将菜汁放锅内，先以大火，后以小火加热煎煮浓缩，至煎液较稠厚时加入蜂蜜，再煎至稠粘时，停火，待冷装瓶备用。每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日2次。此方有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。
生姜治痔疮
患痔疮多年，尤以内痔最为严重，每每便血，用药无数，效果皆不甚理想，前日看到一方，依法实行，只三次，便血现已停止，更觉此方甚妙，康复之余不敢独享，今贴其方法，供诸君共享，愿见者使用后广为转帖传诵，利乐有情！
外痔：生姜粉，香油一起搅拌，放到保鲜膜上，然后糊到患处（晚上用，白天总活动，不方便），7天一个疗程，必须7天，3天时基本上好了，要想彻底好，7天。
内痔；放生姜条，（一次性筷子那样粗细的），7天一个疗程，这个方法，绝对好使，但是刚放生姜条时，很难忍受，2-3分钟能挺过去，基本上就能挺过去了。
痔是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团。根据发生的位置与肛门齿状线的关系，又分为内痔、外痔和混合痔3种。大便时多有下血、疼痛等症。药膳上，实证者，应以凉血祛风为主；气血虚者，则应补气升提，或补血养血。
药膳方
1、桑耳粥。桑耳3克，粳米50克。先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛风活血作用，用于肠风痔血。
2、苍耳粥。苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等症。
3、牛脾粥。牛脾1具，粳米100克。将牛脾洗净，每次用150克，细切，和米煮粥。空腹食之。此方能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
4、桑仁糯米粥。桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于五痔下血，烦热羸瘦。
5、无花果炖猪瘦肉。无花果（干品）100克，猪瘦肉200克，加水适量，盛瓦锅内，隔水炖熟，调味即可。每日服2次。此方可健胃理肠、消炎解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
6、丝瓜猪瘦肉汤。丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔便血初期。
7、白糖炖鱼肚。鱼肚25～50克，白砂糖50克，加水少量。同放瓦锅内隔水炖熟。每日服1次，连续服用有效。适用于痔疮。有补肾益精、止血消肿功效。
8、金针菜糖水。金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣。每日早晚空腹服，连服数天。适用于痔疮疼痛出血，有清热、利尿、养血平肝功效。
9、黑木耳饼。黑木耳5克，柿饼30克。将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，食用。每日1～2次。有滋养益气、去瘀止血功效，适用于痔疮出血。
10、蕹菜2000克，蜂蜜250克。将蕹菜洗净，切碎，捣汁。将菜汁放锅内，先以大火，后以小火加热煎煮浓缩，至煎液较稠厚时加入蜂蜜，再煎至稠粘时，停火，待冷装瓶备用。每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日2次。此方有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。
外用方
生姜治痔疮
患痔疮多年，尤以内痔最为严重，每每便血，用药无数，效果皆不甚理想，前日看到一方，依法实行，只三次，便血现已停止，更觉此方甚妙，康复之余不敢独享，今贴其方法，供诸君共享，愿见者使用后广为转帖传诵，利乐有情！
外痔：生姜粉，香油一起搅拌，放到保鲜膜上，然后糊到患处（晚上用，白天总活动，不方便），7天一个疗程，必须7天，3天时基本上好了，要想彻底好，7天。
内痔；放生姜条，（一次性筷子那样粗细的），7天一个疗程，这个方法，绝对好使，但是刚放生姜条时，很难忍受，2-3分钟能挺过去，基本上就能挺过去了。
失眠药膳 冯济相本草日记 （转载）
失眠药膳
导语
失眠症西医称为神经衰弱，是神经官能症的一种。主要症状是失眠，以及由失眠引起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围，认为此症多由心情郁怒、精神紧张或大病之后，脏腑功能失调所致。用饮食疗法既有利于催眠，又有利于健身，而且无副作用。
药膳方
1、酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
2、小麦60克（去壳），大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
3、鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
4、鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
5、黑豆15克，小麦15克（去壳），合欢花30克，加水6碗熬成1碗，临睡前服。
6、莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。
7、酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。
8、小麦30克，粳米100克，大枣5枚。将小麦洗净，加水煮熟，捞出小麦取汁，再入粳米、大枣同煮。或先将小麦捣碎，同枣、粳米煮粥。每天温热食2～3次，3～5日为一疗程。
9、芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再入大米继续煮烂成粥，分顿调糖食用，连吃数日。
10、柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥成时，对入蜂蜜，稍煮1～2沸即可。每日服食2次，2～3日为一疗程。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘者。
11、炒酸枣仁60克，大米400克。将炒酸枣仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥。每次适量食用。现代医学发现，酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素，具有抑制中枢神经系统、镇静和催眠作用。
12、红枣500克（去核），加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克（后放），慢火煨成膏。早晚各服1～2匙。此方对气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者疗效极佳，也是滋补佳品。
导语
失眠症西医称为神经衰弱，是神经官能症的一种。主要症状是失眠，以及由失眠引起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围，认为此症多由心情郁怒、精神紧张或大病之后，脏腑功能失调所致。用饮食疗法既有利于催眠，又有利于健身，而且无副作用。
药膳方
1、酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
2、小麦60克（去壳），大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
3、鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
4、鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
5、黑豆15克，小麦15克（去壳），合欢花30克，加水6碗熬成1碗，临睡前服。
6、莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。
7、酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。
8、小麦30克，粳米100克，大枣5枚。将小麦洗净，加水煮熟，捞出小麦取汁，再入粳米、大枣同煮。或先将小麦捣碎，同枣、粳米煮粥。每天温热食2～3次，3～5日为一疗程。
9、芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再入大米继续煮烂成粥，分顿调糖食用，连吃数日。
10、柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥成时，对入蜂蜜，稍煮1～2沸即可。每日服食2次，2～3日为一疗程。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘者。
11、炒酸枣仁60克，大米400克。将炒酸枣仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥。每次适量食用。现代医学发现，酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素，具有抑制中枢神经系统、镇静和催眠作用。
12、红枣500克（去核），加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克（后放），慢火煨成膏。早晚各服1～2匙。此方对气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者疗效极佳，也是滋补佳品。
感冒特效穴 冯济相本草日记 （转载）
感冒特效穴，一次而愈。
一般感冒，大多一次即可。少花钱，不受罪，轻松治疗感冒。
位置：翳风至缺盆。脖子后部两侧，上至耳部，下至肩部，手指尽量向前拿揉。
方法：拇指与其余四指分揉脖子两边，从上至下，连续不断，中等力度。
时间：持续五至十分钟。可两手轮换操作。直到脖子与前额同时微微出汗为止。这时患者已有全身轻松的感觉。
疗效：八十九例中只有一例效果较差。（年龄从三岁至八十四岁）
医案：女，五十九岁，王某某。感冒一个多月，吃药、打针、输液、喝中药均不见效，全身无力，咳嗽，头晕鼻塞，经一次按摩，全身轻松许多，咳嗽减轻。后又按摩两次，痊愈。
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s6.sinaimg.cn/middle/54f4e3b7hb74d3ca513f5&690)
一般感冒，大多一次即可。少花钱，不受罪，轻松治疗感冒。
位置：翳风至缺盆。脖子后部两侧，上至耳部，下至肩部，手指尽量向前拿揉。
方法：拇指与其余四指分揉脖子两边，从上至下，连续不断，中等力度。
时间：持续五至十分钟。可两手轮换操作。直到脖子与前额同时微微出汗为止。这时患者已有全身轻松的感觉。
疗效：八十九例中只有一例效果较差。（年龄从三岁至八十四岁）
医案：女，五十九岁，王某某。感冒一个多月，吃药、打针、输液、喝中药均不见效，全身无力，咳嗽，头晕鼻塞，经一次按摩，全身轻松许多，咳嗽减轻。后又按摩两次，痊愈。
美容特效穴 冯济相本草日记 （转载）
美容特效穴
导读
我们每个人身上都有几个养颜美容的“特效穴位”，用好它们，在岁月的容颜转换中，让你的美更持久些。
美容第一穴足三里
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s6.sinaimg.cn/middle/54f4e3b7hb3ed64c7ba95&690)
足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了。
足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。
脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会“忍饥挨饿”，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发。但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万要用好足三里哦。
取穴法
1、取穴时，由外膝眼向下量4横指（3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。
2、先坐正，用自己的手掌按在同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。
3 、用一只手的掌心按准膝盖的顶部，五指自然垂直向下，中指下伸的顶端，向外一横指有个骨头和肌肉形成的凹陷即是。揉按足三里，有酸麻的感觉。
常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次数。也可以经常艾灸，将艾条点燃，对着足三里，离皮肤3厘米左右，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右。
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s2.sinaimg.cn/mw690/54f4e3b7h7b56edffb121&690)
美容第二穴血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。
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怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
取穴方法
它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸（一个大拇指的指节宽度为1寸）。取穴的时候可用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，其中点处就是血海。
使用方法：最简单的就是自我按摩，经常揉按就可以了。
美容第三穴太溪
太溪是肾经的原穴。
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s14.sinaimg.cn/middle/54f4e3b7hb3ed74fc372d&690)
在人的五脏六腑中，肾属水，藏精水，如果肾功能不足（也就是我们通常说的肾虚），身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。
太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
取穴方法
太溪穴在足内侧，跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润。
美容第四穴神门
神门，是养心安神的重要穴位。
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s2.sinaimg.cn/middle/54f4e3b7hb3ed784d0831&690)
神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘[转载]中医常用特效穴位、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊！神门这个穴位保镖可以随时派上用场。
取穴方法
神门在手腕上，在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。
经常按揉按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。
![[转载]ä¸åŒ»å¸¸ç”¨ç‰¹æ•ˆç©´ä½](http://s1.sinaimg.cn/mw690/54f4e3b7hd1648cbd43e0&690)
导读
我们每个人身上都有几个养颜美容的“特效穴位”，用好它们，在岁月的容颜转换中，让你的美更持久些。
美容第一穴足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了。
足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。
脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会“忍饥挨饿”，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发。但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万要用好足三里哦。
取穴法
1、取穴时，由外膝眼向下量4横指（3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。
2、先坐正，用自己的手掌按在同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。
3 、用一只手的掌心按准膝盖的顶部，五指自然垂直向下，中指下伸的顶端，向外一横指有个骨头和肌肉形成的凹陷即是。揉按足三里，有酸麻的感觉。
常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次数。也可以经常艾灸，将艾条点燃，对着足三里，离皮肤3厘米左右，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右。
美容第二穴血海
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。
怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
取穴方法
它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸（一个大拇指的指节宽度为1寸）。取穴的时候可用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，其中点处就是血海。
使用方法：最简单的就是自我按摩，经常揉按就可以了。
美容第三穴太溪
太溪是肾经的原穴。
在人的五脏六腑中，肾属水，藏精水，如果肾功能不足（也就是我们通常说的肾虚），身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。
太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。
取穴方法
太溪穴在足内侧，跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。
太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润。
美容第四穴神门
神门，是养心安神的重要穴位。
神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘[转载]中医常用特效穴位、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊！神门这个穴位保镖可以随时派上用场。
取穴方法
神门在手腕上，在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。
经常按揉按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。
老年斑形成与偏方 冯济相本草日记（转载）
老年斑形成与偏方
老年斑的形成
老年斑，医学上称为"老年性色素斑"。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。
现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。
老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。
比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;
聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。
因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。
因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。
老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。
有些人是由于遗传因素，天生就有，而有些人是由于后天因素造成的。
因为当人到老年后，新陈代谢就不如以前了，细胞的在衰退，血液特也有些缓慢了。久而久之，皮肤表面就会形成老年斑了。
老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状，它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背，小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上，人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。
偏方
1、云南白药治老年斑：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
2、鸡蛋清治疗老年斑：取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。
3、杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
4、茯苓适量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。
5、苡仁治老年斑：取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
6、黑木耳治老年斑：黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。
相关文章
黄褐斑http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0101t6m1.html
老年斑http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0101t5xd.html
老年斑形成与偏方http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0102wwfx.html
老年斑的形成
老年斑，医学上称为"老年性色素斑"。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。
现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。
老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。
比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;
聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。
因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。
因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。
老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。
有些人是由于遗传因素，天生就有，而有些人是由于后天因素造成的。
因为当人到老年后，新陈代谢就不如以前了，细胞的在衰退，血液特也有些缓慢了。久而久之，皮肤表面就会形成老年斑了。
老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状，它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背，小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上，人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。
偏方
1、云南白药治老年斑：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
2、鸡蛋清治疗老年斑：取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。
3、杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
4、茯苓适量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。
5、苡仁治老年斑：取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
6、黑木耳治老年斑：黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。
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黄褐斑http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0101t6m1.html
老年斑http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0101t5xd.html
老年斑形成与偏方http://blog.sina.com.cn/s/blog_eddbebce0102wwfx.html
治疗便秘验方 冯济相本草日记 （转载）
1、菠菜根50克，洗净切碎，用水适量，加蜂蜜20克，用文火煮15分钟左右，即食又喝，一次吃完，每天1～2次，连服三周可愈。
2、菠菜250克，香油15克，将菠菜洗净用开水烫后，用香油拌食，每日二次，连服10～15天。此方有下气调和、止渴、润肠之功效，适用于烦躁及气滞型便秘。
3、把刚出土的马铃薯洗净晒干，不去皮捣烂取汁，每日饮10～15毫升，空腹饮下。此方有益气补中，润肠通便之功效，适用于气血两虚型便秘。
4、用红豆煮稀粥吃，一日三餐当饭吃，一般一周可愈。（红豆有补血气功效）
5、黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅均，一日服完。
6、柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，将熟时加“三仁”做成三仁粥，加白糖适量，饭后服一小碗，可治气虚亏损便秘。
7、粳米100克，将要煮熟时加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
8、火麻仁10克捣烂成水，滤汁与粳米50克共煮粥食。
9、芍药（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一剂，通常2～4剂后可畅排软便。顽固便秘者或7天后复发的，可每周2剂，连续服2～3个月。（适用于习惯性便秘患者）
10、菠菜500克洗净切小段，猪血250克切成小块，加水适量煮汤，加调味服用。
11、香蕉2～3只去皮，加冰糖适量，清水炖熟食之。
12、鲜茄子1～2个，洗净加油、盐少许，放入锅内，隔水蒸熟食之。
13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小时后，每顿吃饭时吃2～3瓣蒜。
14、紫菜10克，香油2小勺，适量酱油，味精，用开水冲泡，晚饭前半小时食用，第二天可解除便秘。
注：紫菜既含大量钙、磷、铁、碘多种维生素，又有异常柔软粗纤维的功能，帮助清除肠腔内积留的粘液、积气和腐败物。
15、（脚蹬法）安静的仰卧在硬板床上，上肢不动，下肢伸直，两脚交替下蹬，一秒钟一次，每脚蹬100～200次，这样可扭摆骶椎，使骶椎2～4节发出的副交感神经兴奋，刺激远端结肠蠕动，可促进排便。
16、核桃仁60克，黑芝麻30克捣烂，每日晨开水冲一匙服下。
17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅调和，每日早上空腹服一次，服前用锅热一下，趁热服之。
18、草决明35克，（打碎）沸水冲泡10分钟可饮，润肠通便。
19、首乌30克，当归25克沸水泡10分钟可饮，治血亏便秘。
20、每日早餐前吃香蕉1～2个。香蕉有止咳润肺，又有润肠降压作用，即能治痔疮出血，又能治干燥。
21、黑芝麻炒熟压成细末，加适量蜂蜜，每日吃3～4汤匙，对病后体弱，大便秘结，头昏腰酸者有特效。
22、萝卜切片，陈皮各适量，沸水泡30分钟，当茶饮。因萝卜生津顺气，陈皮健胃理气，对气滞，神经官能症及肝炎，便秘有特效。
23、草决明15克，（炒）白菊花5朵，每天开水冲，当茶饮3次。
24、韭菜根：取韭菜50克（连根带叶）洗净，捣烂取汁，用温水送服，每日1次。治习惯性便秘。
25、用半斤香蕉，一两冰糖共煮，每日吃半斤，连吃5天，彻底治愈。
26、每天早晨用10克左右的燕麦片与牛奶或豆浆煮熟喝。
27、每天早晨空腹喝凉白开水加蜂蜜一杯。
28、大便前，单手握拳用力捶背10余下，大便时，再轻轻捶背10余下，便排出，多喝点水，效果更好。
29、吃炒葱头1—2顿。
30、用香蕉皮煮水30分钟，连服若干天，治疗习惯性便秘。
31、将20—30克鲜枸杞捣烂，开水冲服，每日一次，服1—3次通便。
32、洋葱若干洗净切丝，一斤细丝拌1。5两香油，淹30分钟后，每次吃饭当咸菜吃，一次吃3两，治疗老年便秘。
33、用200克泡好的黄豆，用清水煮快熟时加点盐，豆熟之后，捞碗中，每天吃50克左右，趁热吃下。
34、每天吃20—30粒葡萄干。
35、取拳头大的土豆一个擦丝，用干净布包住挤汁，加凉白开水加蜂蜜少许，兑成半杯左右，早晨空腹饮用，治疗习惯性便秘、老年便秘奇效。
36、每天早晨咖啡加牛奶一杯。
37、将橘子皮洗净和茶叶一起沏早晨喝。
38、大便时，用手按摩腰椎4—5节两侧和肚脐眼往上4指处，各按摩20—30次。
39、草决明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里开水泡（加点白糖），饮用喝完，再喝2—3杯，连服7—10天，治疗习惯性便秘。（低血压者不宜用）。
2、菠菜250克，香油15克，将菠菜洗净用开水烫后，用香油拌食，每日二次，连服10～15天。此方有下气调和、止渴、润肠之功效，适用于烦躁及气滞型便秘。
3、把刚出土的马铃薯洗净晒干，不去皮捣烂取汁，每日饮10～15毫升，空腹饮下。此方有益气补中，润肠通便之功效，适用于气血两虚型便秘。
4、用红豆煮稀粥吃，一日三餐当饭吃，一般一周可愈。（红豆有补血气功效）
5、黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂，加蜂蜜20克，用开水搅均，一日服完。
6、柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，将熟时加“三仁”做成三仁粥，加白糖适量，饭后服一小碗，可治气虚亏损便秘。
7、粳米100克，将要煮熟时加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。
8、火麻仁10克捣烂成水，滤汁与粳米50克共煮粥食。
9、芍药（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一剂，通常2～4剂后可畅排软便。顽固便秘者或7天后复发的，可每周2剂，连续服2～3个月。（适用于习惯性便秘患者）
10、菠菜500克洗净切小段，猪血250克切成小块，加水适量煮汤，加调味服用。
11、香蕉2～3只去皮，加冰糖适量，清水炖熟食之。
12、鲜茄子1～2个，洗净加油、盐少许，放入锅内，隔水蒸熟食之。
13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小时后，每顿吃饭时吃2～3瓣蒜。
14、紫菜10克，香油2小勺，适量酱油，味精，用开水冲泡，晚饭前半小时食用，第二天可解除便秘。
注：紫菜既含大量钙、磷、铁、碘多种维生素，又有异常柔软粗纤维的功能，帮助清除肠腔内积留的粘液、积气和腐败物。
15、（脚蹬法）安静的仰卧在硬板床上，上肢不动，下肢伸直，两脚交替下蹬，一秒钟一次，每脚蹬100～200次，这样可扭摆骶椎，使骶椎2～4节发出的副交感神经兴奋，刺激远端结肠蠕动，可促进排便。
16、核桃仁60克，黑芝麻30克捣烂，每日晨开水冲一匙服下。
17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅调和，每日早上空腹服一次，服前用锅热一下，趁热服之。
18、草决明35克，（打碎）沸水冲泡10分钟可饮，润肠通便。
19、首乌30克，当归25克沸水泡10分钟可饮，治血亏便秘。
20、每日早餐前吃香蕉1～2个。香蕉有止咳润肺，又有润肠降压作用，即能治痔疮出血，又能治干燥。
21、黑芝麻炒熟压成细末，加适量蜂蜜，每日吃3～4汤匙，对病后体弱，大便秘结，头昏腰酸者有特效。
22、萝卜切片，陈皮各适量，沸水泡30分钟，当茶饮。因萝卜生津顺气，陈皮健胃理气，对气滞，神经官能症及肝炎，便秘有特效。
23、草决明15克，（炒）白菊花5朵，每天开水冲，当茶饮3次。
24、韭菜根：取韭菜50克（连根带叶）洗净，捣烂取汁，用温水送服，每日1次。治习惯性便秘。
25、用半斤香蕉，一两冰糖共煮，每日吃半斤，连吃5天，彻底治愈。
26、每天早晨用10克左右的燕麦片与牛奶或豆浆煮熟喝。
27、每天早晨空腹喝凉白开水加蜂蜜一杯。
28、大便前，单手握拳用力捶背10余下，大便时，再轻轻捶背10余下，便排出，多喝点水，效果更好。
29、吃炒葱头1—2顿。
30、用香蕉皮煮水30分钟，连服若干天，治疗习惯性便秘。
31、将20—30克鲜枸杞捣烂，开水冲服，每日一次，服1—3次通便。
32、洋葱若干洗净切丝，一斤细丝拌1。5两香油，淹30分钟后，每次吃饭当咸菜吃，一次吃3两，治疗老年便秘。
33、用200克泡好的黄豆，用清水煮快熟时加点盐，豆熟之后，捞碗中，每天吃50克左右，趁热吃下。
34、每天吃20—30粒葡萄干。
35、取拳头大的土豆一个擦丝，用干净布包住挤汁，加凉白开水加蜂蜜少许，兑成半杯左右，早晨空腹饮用，治疗习惯性便秘、老年便秘奇效。
36、每天早晨咖啡加牛奶一杯。
37、将橘子皮洗净和茶叶一起沏早晨喝。
38、大便时，用手按摩腰椎4—5节两侧和肚脐眼往上4指处，各按摩20—30次。
39、草决明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里开水泡（加点白糖），饮用喝完，再喝2—3杯，连服7—10天，治疗习惯性便秘。（低血压者不宜用）。
治大孙子失眠 冯济相本草日记 （转载）
暑假期间我们都在带第三个孙子。
大孙子、二孙子二人由他们父母带。
开学了，大儿媳妇要到学校教书去，大孙子冯安2014年8月28日上午由其妈送来让我们带他，说了这个暑假冯安已有1个月左左时间晚上入睡很困难、害怕，要大人陪睡，27日晚上睡不着到今早3点才睡着，很痛苦，一说到这事大人、小孩都哭了。
我想了一下，自已来解决这个问题，就同儿媳讲，要冯安同我睡三个晚上。
上午叫冯安的奶奶用20粒桂圆、10个核桃量煎茶，分二天吃。
上午电告已在乡下的冯安的妈，向农民要一些花生茎叶来。下午送来，睡前喝了一小碗花生茎叶煎的茶。
晚上9点睡下，给孙子讲失眠的道理，按摩了太冲、三阴交、神门、内关、天庭。
11点才睡着，睡着时一惊一惊的，还喜欢抱住我。
到深夜1点半醒来，解手后，又说睡不着，要我给他讲故事，我一边给他讲故事、一边重复按摩上述穴位，并在天庭放上一粒米仁，用医用胶布固定。10多分钟后他睡着了。一直睡到天亮6点左右。醒后高兴的很，说很舒服，急着给他妈妈打电话，说“我二交（觉）困天亮”。
2014年8月29日上午陪二孙子盂溪钓鱼玩，累的很，中午二个孙子睡了二个小时。下午喝了桂圆、核桃茶后已到近3点，我和二个孙子到东门小巷找草药，走了一个半小时，找了一些车前草、旱墨莲、鹅不食草。。。
晚上睡前喝了一小碗花生茎叶煎的茶。天庭放上一粒米仁。晚上10点睡下，按摩了太冲、三阴交、神门、内关。一边按摩，一边讲故事，还没按摩完，他已经睡着了，一直到天亮5点。
2014年8月30日二个孙子由他们的父母带，晚上10点他们把大孙子交给我，做完按摩他就睡着。
2014年8月31日二个孙子高兴地走进了四年级的教室。
冯济相写于2014年8月31日晚。治大孙子失眠
大孙子、二孙子二人由他们父母带。
开学了，大儿媳妇要到学校教书去，大孙子冯安2014年8月28日上午由其妈送来让我们带他，说了这个暑假冯安已有1个月左左时间晚上入睡很困难、害怕，要大人陪睡，27日晚上睡不着到今早3点才睡着，很痛苦，一说到这事大人、小孩都哭了。
我想了一下，自已来解决这个问题，就同儿媳讲，要冯安同我睡三个晚上。
上午叫冯安的奶奶用20粒桂圆、10个核桃量煎茶，分二天吃。
上午电告已在乡下的冯安的妈，向农民要一些花生茎叶来。下午送来，睡前喝了一小碗花生茎叶煎的茶。
晚上9点睡下，给孙子讲失眠的道理，按摩了太冲、三阴交、神门、内关、天庭。
11点才睡着，睡着时一惊一惊的，还喜欢抱住我。
到深夜1点半醒来，解手后，又说睡不着，要我给他讲故事，我一边给他讲故事、一边重复按摩上述穴位，并在天庭放上一粒米仁，用医用胶布固定。10多分钟后他睡着了。一直睡到天亮6点左右。醒后高兴的很，说很舒服，急着给他妈妈打电话，说“我二交（觉）困天亮”。
2014年8月29日上午陪二孙子盂溪钓鱼玩，累的很，中午二个孙子睡了二个小时。下午喝了桂圆、核桃茶后已到近3点，我和二个孙子到东门小巷找草药，走了一个半小时，找了一些车前草、旱墨莲、鹅不食草。。。
晚上睡前喝了一小碗花生茎叶煎的茶。天庭放上一粒米仁。晚上10点睡下，按摩了太冲、三阴交、神门、内关。一边按摩，一边讲故事，还没按摩完，他已经睡着了，一直到天亮5点。
2014年8月30日二个孙子由他们的父母带，晚上10点他们把大孙子交给我，做完按摩他就睡着。
2014年8月31日二个孙子高兴地走进了四年级的教室。
冯济相写于2014年8月31日晚。治大孙子失眠
顽固性失眠医案 (转载) 发表者：赵东奇
地黄肉桂应用医案
主方：地黄180～500g 肉桂5～10g
主治：顽固性失眠。
使用方法：取地黄180～500g，加适量的凉水煎煮，煎药时，不用泡，直接煮就是了。先把地黄放到沙锅里，加水，以水漫过药物两横指（一般的是一横指，因为这里只有一味药，故而，可以加水多点）为度，放在火上煎煮，火力不要太大，中等就成；等水烧开后10分钟的时候，给锅里放肉桂5～10g，再煎煮10分钟，关火，沏药；再加适量的凉水，煎煮至水开后10分钟，把药液沏出，和第一次煎煮的药液混合。晚上临睡前半小时顿服，也就是一次把两次煎煮的药液喝完。
注意事项：
1、失眠病人，如果舌质发红的，处方中的地黄需用生地黄；如果舌质不发红的，则需用熟地黄。
2、失眠轻的病人，处方用量为地黄180g，肉桂5g；失眠特别重的病人，处方用量为地黄500g，肉桂10。
3、胃不和而夜不安，有人煎煮时加的水太多，以致煎煮之后的药液太多，一次性喝完，胃有点胀，这时不但不能治失眠，反而有可能会导致失眠加重，所以，煎煮时需加水量要少，或是煎煮之后把沏出的药液再在药锅里熬一会儿，蒸发一下水分。
4、用药之后大便质稀，颜色发黑，这是正常的用药反应，停药之后大便即可恢复正常。
此方从《陕西中医函授》1992年第2期第4页上看到的一个病例中借鉴来的。该文谈到：一中医治疗刘某失眠，月余目不交睫，疲惫烦躁欲死，百治罔效，投以熟地黄500g，肉桂6g，服后酣睡如雷，而病如失。后运用临床收到好的效果，并举例示之。
有一病人，是3天前看病后复诊的，女性，63岁，因为严重失眠才来看的。失眠近1年，白天不困，晚上不睡，心烦得不成。听了别人推荐，来到我的门诊，我看了舌头，稍红，苔薄白，脉数稍虚。询问之后，病人还有严重的膝关节炎，变天就疼得厉害。我说，先给你治疗失眠吧，关节疼痛，你可以用白酒泡辣椒外用试试。
于是，处方：生地黄180g，白芍30g，肉桂10g（后下），3剂。嘱咐每天晚上熬药，连续熬两次，合在一起，临睡前一次服完，这就是中医上说的“顿服”。由于病人有心烦、易生气的情况，故而，加上白芍来滋阴养肝，以缓解这个症状。
今天过来说，晚上9点上床，好像11点半才睡，不过，早上4点多才起来，睡得好香啊。呵呵，睡觉香真是福啊。于是，又让病人按原方再服3天之后，再号脉改处方。
看了这两则病案，我觉得很神奇。因为临床上对顽固性失眠的治疗是很棘手的。中药想要收到立竿见影，堪比西药安定是很困难的，此方竟有如此功效，不得不令人刮目相看，高看一眼。写得好，不如试一试，因为我是一个不轻易相信书本的人。于是我在临床上特别选了一例，失眠有近30年的病人，常年靠安定入睡，还睡不好，第二天仍乏困没精神，加之还有其他病，很是烦恼。该男，86岁，西安某军队干休所离休老干部。为了先扭转长期失眠这个趋势，打破恶性循环，就出了这个方子。
熟地500g（因病人常年有慢性肠炎，故不用生地。）肉桂10g，按照上法要求，临睡前顿服。
病人因第一晚上不保险，又加服了西药，虽说睡着了，但看不出中药的效果。故第二天要求病人不得服西药，以证药效，结果，不出意外，熟睡一晚，病人高兴万分，说中医太神奇了，要求继续用药。我在服完三剂药后，改方针对病因处方继续治疗，最终收效。
另案：胥某某，女，67岁，前一段时间体检查出脑部有一个小胶质瘤，认为得了不治之症，自此忧心忡忡，后发展为整天烦躁易怒，睡不着觉，后在某老中医处吃药半个多月，基本上酸枣仁一类药，仍然解决不了睡眠问题，白天黑夜无法入睡，人几乎到了精神崩溃的地步，经人介绍求诊于余，要求迅速治疗失眠问题。刻诊：人憔悴不堪，两眼圈乌青，焦急烦躁，舌红苔黄腻，脉弦滑有力，手脚心发烫，小便黄，大便粘溏。辨为肝郁胆热，热扰心神。本想用黄连温胆汤，恐缓不济急，于是起用上方：
生地500g 肉桂10g 蝉衣25g黄连10g，三剂，水煎，按上法要求晚上顿服。
结果当天晚上熟睡七个小时，三剂服完，连睡三天，病人高兴万分，逢人便赞遇到了神医。我笑曰，不是神医，是神方，呵呵。后为巩固疗效，改为丹梔逍遥散合温胆汤七剂，彻底治愈失眠。
张某某女60岁失眠已经十几年了，一直依靠西药地西泮入睡，但是近三天西药也是失灵了，加大量也无济于事，已经连续三天没有入睡了。人烦躁不宁，精神疲惫。要求用中医中药试试。
刻诊：面显憔悴，两目血丝密布，双手寸关脉浮滑，舌淡红，苔薄白，饮食一般，大便略干，余无它症。迫切要求解决失眠问题。心肝火旺，神不得安宁。
处方：生地500g 肉桂10g 百合30g 知母10g 蝉衣10g三剂水煎两遍，取250毫升左右，临睡前一小时服下。三天后转方。
三天后复诊，叙之，第一天晚上喝完药，肠鸣一阵，睡了两小时。第二天晚上睡了6小时，第三晚上睡了6小时，现按先生要求来转方。平脉，寸关已不浮滑，火已平定。转方：黄精50g辽五味15g 合欢花15g 山楂15g续服一周，睡觉时好时差。多年痼疾亦从缓计之。以麦味地黄丸合复方枣仁胶囊长期服用，一月后睡眠渐渐趋于正常。
注：此案例药量仅适用于心火过旺，大便偏秘者，脾弱中虚者不宜用。如果想用可以把生地改为熟地为宜。
知柏地黄丸治彻夜难眠医案
林某，女，50岁，2016年3月1日初诊。
主诉失眠半年，经常彻夜不眠。现神情焦虑，疲倦貌，患者自觉面部色黑，眠差，甚则彻夜未眠，虽然非常疲倦但无法入眠，需服用艾司唑仑片方能入睡，可睡三个小时左右，上午以及夜间自觉胸口烘热，后热气上冲，随之汗出而解，且伴有四肢麻木，小便短赤，大便偏溏。舌暗红苔薄黄，脉弦滑。既往有十多年腰椎间盘突出病史，2016年一月份曾在本院做过性激素六项未发现异常。
诊断：失眠。
辨证：阴虚内热，热扰心神，兼有痰饮。
处方：知柏地黄丸加减。
用药：淮山药30克，山茱萸20克，熟地黄15克，建泽泻10克，粉丹皮10克，白茯苓10克，肥知母10克，盐黄柏10克，炙鳖甲10克，广陈皮10克，7剂，水煎服，日1剂。
二诊（2016年3月8日）：诉服第2剂中药后即可睡7~8小时，从未有过如此香甜的睡眠，现已经停用西药，睡眠大致正常，烘热、汗出症状明显减轻，大便亦调，患者担心失眠反复，故而守方再进7剂。
按：失眠一证，病因繁杂，方药亦多，每每遇见有些医生一见患者失眠则酸枣仁、夜交藤、合欢花、牡蛎、茯神等养心安神之品杂投，有药无方，效果可想而知，对于失眠的诊疗，临证一则抓主证，二则抓病机。两者相得益彰，可达执简驭繁之效。如此案患者失眠半年且伴有潮热汗出乃其主证，面部色黑，眠差，甚则彻夜未眠，潮热汗出，小便短赤，舌暗红苔薄黄，可知其为阴虚内热，热扰心神。抓主证是直觉，可通过主证直接出方，而病机则全盘考虑，通过病机来加减方药。
《冯氏锦囊·卷十二》云：“壮年人肾阴强盛，则睡沉熟而长，老年人阴气衰，则睡轻微易知。”故而采用知柏地黄丸滋阴清热，加用炙鳖甲退其上冲之热气，此患者大便偏溏且伴有四肢麻木、脉象弦滑乃因痰饮所致，故加用陈皮健脾化痰，加减变化照顾周全，故而临床疗效亦可。
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